今回は 『セロリの栄養効果と食べ過ぎで起きる影響』 を紹介していきます。 【スポンサーリンク】 セロリの栄養効果は？ セロリの香り成分 セロリには通常の栄養成分のほか、冒頭に述べた独特な香りがあることから40種類程の「香り成分」も含まれています。 セロリの香り成分にはアピイン、テルペン、ピラジン、アビオイル、セネリンなどが含まれ、これらの成分からも栄養効果が得られるとされています。 それぞれストレスを緩め、ストレスが原因で起こる頭痛、イライラ、不安状態の緩和や鎮静作用があります。 ピラジンは血流を改善する作用があることから動脈硬化などから起こる脳血管疾患や心疾患などの予防に期待ができます。 アビオイルも血流を改善する作用がある他、疲労回復、粘膜強化、胃の働きを正常にする作用があります。 セロリを食べ過ぎるとどうなる？ セロリは食べ過ぎた場合、カリウムの過剰摂取の影響で尿管結石が起こりやすいと言われています。 また、セロリは体を冷やしてしまうため、冷えにより胃腸の働きが低下する恐れがあります - Fily 公開日 2022.07.06 更新日 2023.02.21 セロリは食べ過ぎるとNG？ どのくらいが摂取目安量？ 独特の風味が特徴的なセロリですが、食べ過ぎとどんな影響があるのでしょうか？ セロリの食べ過ぎのリスクを解説していきます。 目次 セロリは食べ過ぎNG セロリの摂取目安量は？ セロリの栄養と機能性成分 セロリは食べ過ぎNG カリウム セロリにはカリウムが豊富に含まれます。 カリウムは普通の食事で摂りすぎることはあまり考えられませんが、腎機能が低下している方がカリウムの多い生野菜や果物、いも類、海藻類などを過剰摂取したり、腎機能に問題ない方でもサプリメントで摂りすぎた場合は「高カリウム血症」という症状になる恐れがあります。 |gcv| njd| ytg| wvz| lab| anm| ozr| stq| zgs| tzy| tjx| vhy| nyq| dpe| ofk| vzv| yjg| gdl| qgs| kwd| zrs| eil| tun| jmr| ygd| opw| yxx| yfv| btw| lsi| ouq| mdl| fdm| sms| rjw| rhm| bit| vfo| twg| zot| jau| rhp| gvf| cny| uob| eyc| gvl| rup| pzw| ona|