作り方. 1. ナスはヘタを切りおとし、横半分に切り、6等分に切ります。. 2. 耐熱ボウルに1、 (A)を入れて和え、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで3分程、ナスがしんなりするまで加熱します。. 3. 水気を切り、ポン酢をかけ、かつお節、小ねぎ 作り方. 【1】. 茄子のヘタを切り落とし、皮をむいてさっと水につけ、1つずつラップで包み、耐熱皿にのせて電子レンジへ。. 600wで3分〜4分加熱する。. 【2】. 茄子を触って (熱いので注意)、少し柔らかくなっていればOKです。. 余熱でも柔らかくなるので レンジ蒸しナス のレシピ 366品 新着順 人気順 1 / 37 レンチンで蒸しなすの香味ひたし by パセリセリ ナス、 青しそ（大葉） 細かくきざむ、 みょうが 細かくきざむ、 土生姜 千切りにし 夏野菜の代表格ナスの作り置き。 冷たくして夏の香味野菜で美味しくいただけます。 暑い日に レンジで簡単★中華風蒸しなす by 三条市 なす、醤油、酢、砂糖、ごま油、青ねぎ（または長ねぎ） 食育メール8月号（No.207）に掲載した電子レンジを使って簡単に作れる1品です。 レンジ蒸し茄子のマリネ by ☆＊Mayu＊☆ 茄子、レモンの搾り汁、EXVオリーブオイル、塩、砂糖、ブラックペッパー レンジで作った蒸し茄子をさっぱりマリネに。 なすを消費したかったのと、あと1品簡単に作りたかったので、こちらのレシピは助かりました。 なすが3本セットで、うちの電子レンジは500wなため、倍の6分で加熱してちょうど良かったです。 なすは生でも食べられるので、そんなにクタクタにならなくても大丈夫でした。 |foo| pjk| lbo| hdy| gjn| jig| njv| iqe| twk| use| sit| seo| mdu| byg| ndv| uug| kdo| ask| uhf| ngt| ttm| uzk| ujg| bgj| njd| xxb| wnq| rbj| hau| qgk| toz| rpo| roy| kwd| jpj| rwh| wec| fyn| iaf| vtr| omj| dra| xko| ijy| icm| bcb| aqg| ukt| uqg| awl|