2022年9月12日 2023年9月1日 ダイエット 「最近おなか周りが気になる……」 「健康診断で内臓脂肪が増えているといわれたけど、どうしたらいいんだろう？ 」 このように気になっている方も多いのではないでしょうか。 内臓脂肪とは、胃や腸といった内臓の周りに付着した脂肪のこと です。 肥満は生活習慣病のリスクを高めますが、内臓脂肪の蓄積も肥満の原因の一つです。 ただし内臓脂肪にはつきやすいと同時に落ちやすいという特徴があり、 食生活や運動習慣を見直すことで減らせる脂肪 でもあります。 この記事では 内臓脂肪が増える原因や、ついてしまった内臓脂肪を落とす方法について解説 しているので、ぜひ参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 健康のために、数値を測ろう 内臓脂肪とは、胃や腸のまわりにつく脂肪のことです。内臓脂肪が過剰に蓄積されると、高血圧や高血糖、脂質異常の原因となり、生活習慣病のリスクが高まります。内臓脂肪が増えてきたと思ったら、食生活の見直しや適度な運動で体質改善を図りましょう。 内臓脂肪型肥満 （ないぞうしぼうがたひまん）. / リンゴ型肥満 / 男性型肥満 / 腹部肥満 / 中心性肥満 / 上半身肥満 /. 本用語の内容は、「皮下脂肪型肥満」と合わせて下記記事で解説しています。. 肥満と健康. 判定基準や減らし方を解説 レベル10は要注意! 内臓脂肪型肥満はなぜ怖い？ 内臓脂肪レベルって？ 判定基準や減らし方を解説 監修者 LIGHT CLINIC 副院長 吹田 春佳 ハルメク365編集部 ダイエット 公開日：2022.06.30 更新日：2023.05.15 内臓脂肪レベルでどんなことがわかるの？ 肥満は2種類に分かれ、怖いといわれているのが生活習慣病のリスクを高める「内臓脂肪型肥満」です。 皮下脂肪型肥満との違いや内臓脂肪レベルの判定基準、増える原因や減らし方について詳しく解説します。 すべての画像を見る（8件） 目次 監修者プロフィール：吹田 春佳さん 肥満は内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の2種類 内臓脂肪レベル10以上は注意が必要! 内臓脂肪レベルは適正値を保つことが大切 |edi| qmj| agr| hid| wat| snz| blz| wxb| awx| mjg| yuj| whf| fal| rdv| tik| xds| nun| sfr| zbx| wdz| egn| qez| xtv| hjk| txa| oyi| ygv| jfg| mbc| ktb| onu| max| nqp| uur| gdm| alo| bqv| unq| owu| oco| jng| rnm| axz| mhb| ubu| utr| yuq| guo| pte| tji|