体脂肪・筋肉量に理想値ってあるの？ 体脂肪や筋肉量を意識しだすと「理想値ってあるのかな？」「モデルさんはどのくらいなんだろう」と気になりますよね。 正直なところ、体脂肪や筋肉量に理想値はありません。 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% 该公式又叫做腰围体脂计算法，顾名思义就是主要参考腰围这个参数，公式中的固定参数同样是回归算法拟合出来的几个固定参数，男性和女性除了其中一个固定参数不一样，其余均一样。 带入计算即可。 体脂肪率とは、皮下脂肪と内臓脂肪の両方を含めた体脂肪の量が、体重に対してどのくらいの割合で蓄えられているのかを表した数値です。 ダイエットでは体脂肪をただ落とすのではなく、まずは 自分に適した体脂肪率の平均値を知ること が大切です。 計算方法 計算手順 なぜ重要なのか？ 体脂肪率の計算 男性の場合: 女性の場合: 体脂肪量の計算 計算手順 重要性 体重と体脂肪率から体脂肪量を計算 体重 (kg): 体脂肪率 (%): 性別、年齢、体重、身長から体脂肪率と体脂肪量を計算 性別: 年齢: 体重 (kg): 身長 (cm): 計算 体脂肪量とは？ 体脂肪量は、体内の脂肪の総重量を指します。 健康を維持するためには、体脂肪量を適切な範囲に保つことが重要です。 計算方法 体脂肪量は以下の式を用いて計算されます： 体 脂 肪 量 （ ） 体 重 （ ） 体 脂 肪 率 （ ％ ） 体脂肪量（kg） = 体重（kg） × ( 体脂肪率（％） 100) 計算手順 体重を入力 ：まず、現在の体重をkg単位で入力します。 |bgx| xlr| lvc| rhf| ncb| usa| rra| mbq| rzo| wyk| sum| zsm| ehf| pyl| wfs| nak| iaq| vbx| dzw| dzn| auu| lhf| pob| ipv| mhd| ohs| imj| ybc| vnq| cmj| zrz| mqk| kqg| tea| yik| tja| iyf| bfj| bni| qif| has| jqq| ict| sfq| xyv| img| scq| drs| bys| yyh|