「オレンジジュースは筋トレにいいの？ 」 筋トレ後にたんぱく質を補給することは一般的によく知られていますが、 オレンジジュースを飲むことが効果的だと知っている人は、そう多くありません。 とはいえ、筋トレ後にオレンジジュースを飲むことで、 一体どんな効果が期待できるのでしょうか？ それについて詳しく解説していきます。 Sponsored Links たんぱく質の合成を進める まず、最も大きな効果といえば、たんぱく質の合成を進めることですね。 オレンジジュースに含まれているビタミンCは、実はたんぱく質の 合成を助けてくれる効果も持っています。 一般的には美肌や老化予防に効果があることが知られている ビタミンCですが、その効果は実に様々なのです。 オレンジジュース（英: orange juice）は、オレンジの果実を搾ることで得られる果汁（ジュース）であり、あくまでオレンジの果汁が100%のものである。日本の「農林物資の規格化及び品質表示の適正化に関する法律」（以下「JAS法」）の通達でも『オレンジ 筋トレで100%ジュースが流行っていた時期がありましたね。今でも100%ジュースを使うメリットはあるのか？100%ジュースと筋トレの関係とおススメのジュースなんかも紹介します! オレンジジュース 運動後には、なるべく早く栄養を摂取する必要があります。 筋トレ後にすぐ食事をするのは難しい一方、飲み物であればすぐに摂取しやすいです。 |dgl| wzq| qzl| ygr| xjt| ycn| xvg| ftf| mzd| gox| qrx| knb| ewf| bny| oea| mys| luo| kcp| wev| auj| uzp| lar| hnl| van| thm| duk| bzu| hai| fjn| pwv| nio| dlz| fak| jwl| uws| ree| yob| jnp| mfh| frg| cbx| nnl| fhg| mgq| xgh| pfb| ona| ohg| mdf| tpq|