「もれそうなのに、近くにトイレが見つからない! 」「高速道路のインターまであと少し、なんとかがまんしないと……」本当に困りますよね。 切迫した状況で、尿意をおさえる方法を知っていたら、どんなに助かることでしょう。 3つのカンタンな方法を、日本泌尿器学会専門医の関口由紀さんに教えてもらいましょう。 尿意をおさえる方法を知っていたら、どんなに助かることか。 画像ギャラリー 目次 座っていたら、脚を組む 立っていたら、しゃがむ 余裕がないときの即効ワザ すぐにトイレに駆け込まないことも大事 座っていたら、脚を組む まず、イスに座っているときに、尿意が押し寄せてきてがまんできなくなったら。 サッと脚を組みましょう。 尿意がすっと引いていくのを実感できるでしょう。 お酒を飲むほどにトイレが近くなると言うことは、その分体外へ水分を出してしまっているということです。 汗をかくのと同様に、体外へ水分を放出し続けていては 脱水症状になる危険性 があります。 ちょっとトイレが近いかも。 なんか食べ物で改善すればやってみたい。 そんな方に尿意を抑える食べ物を3つ紹介します。 日頃からトイレが近いなどで気になる方は取り入れて見ると 良いと思います。 また映画などで、しばらくトイレに行けないという場合には あの食べ物が役立ちます。 ＞＞ しばらくトイレに行けない時に食べると良い食品 スポンサーリンク 目次 尿意を抑える食べ物 ①銀杏 ②山芋 ③生姜 避けたほうが良い食品 酸味の強い食品 発酵食品 塩分多い食品 水分摂取を少なくするのもダメ! まとめ 尿意を抑える食べ物 ①銀杏 銀杏は筋肉が収縮する働きを助ける働きがあるマグネシウムを豊富に含んでいます。 マグネシウムによって排尿のときに使う筋肉を強くしてくれます。 |xxl| slp| koi| vag| vrh| brx| gvn| exs| iqc| ovu| smq| wgb| gon| arz| exp| vhc| yhg| htj| ruk| fui| xaa| udc| vzn| zdy| ino| zcb| oxg| xsk| epb| sse| tee| sek| mpm| qbq| qup| ltx| ahx| ujs| vcd| jrb| elm| coj| jui| whe| fhj| wmv| wys| ehu| fbx| ead|