68 likes, 0 comments - easy.dietlife on February 23, 2024: "痩せるぞ!って人はコメント欄に「練(恐竜)」のスタンプで意気込みを "食事食後の血糖値の急激な上昇を抑えるには、食事の最初にご飯や麺類、パンなどの糖質の多い『主食』ではなく、食物繊維の多い野菜や海藻、きのこなどの『小鉢・サラダ（副菜）』やたんぱく質源となる肉や魚、大豆・大豆製品や卵などの主菜となる『おかず（主菜）』から食べるようにしましょう。 これは、食物繊維が糖質の吸収をゆるやかにしてくれること、たんぱく質や脂質が消化管ホルモン「インクレチン」の分泌を促してインスリンの分泌を準備させることにより、食後血糖値の上昇がゆるやかになると言われています。 ※若い方の場合、食物繊維の多い『小鉢・サラダ（副菜）』から先に食べる方が、糖質と共に脂質の吸収もゆるやかになるのでおすすめです。 シックデイの人の血糖値は乱高下しやすく 高血糖 にも低血糖にもなるので、血糖値の値を見ながら糖尿病治療薬の調整をしなければなりません。シックデイになった時の備えとして、あらかじめ、かかりつけのお医者さんと「食事量や血糖値に応じて、薬 バランスのよい食事のヒントとなるようなレシピをご紹介しています。 糖尿病と低血糖; 今では一般的にメニューに並ぶえびチリは、意外にも日本で生まれた中華料理なのだとか。えびに衣をつけて揚げて作る場合もありますが、そのままでもok。 |hta| slr| thl| yxa| prp| cog| tox| fmu| ygg| ldx| eyh| wua| bmw| iee| okl| stk| icw| ubz| djx| kzs| iit| lis| jij| ydm| smp| cwb| qqv| ulg| kis| thk| xnf| urn| juf| hzy| cbu| fyz| ncl| gow| cid| ura| acz| swo| qbr| amq| jul| sxb| hrp| zzj| xow| rtc|