品種や炊き方により違いはありますが、茶碗1杯（中盛り）のごはんの重さは約150gで、お米（精米）だと約65gです。 これは、お米は炊くと一緒に入れた水を吸って膨らむため、ごはんの重さはお米の重さの約2．3倍になるからです。 茶椀1杯のお米の粒（約65g）を数えると、約3，250粒あります。 また、茶碗1杯のごはんは、稲だと何株にあたるかですが、稲1株には約22本の穂がついています。 そして、一つの穂についている籾は約70粒あります。 これを茶碗1杯のごはんのお米の粒（約3，250粒）から計算すると、茶碗1杯のごはんは、3250÷70÷22≒2.1から、稲は約2．1株となります。 参考資料 公益社団法人米穀安定供給確保支援機構ホームページ「お米ものしりゾーン」[外部リンク] ご飯 適量 作り方 1 ご飯100gで168kcalです。 小柄な女性や高齢女性などが食べるご飯の量です。 2 ご飯150gで252 kcalです。 成人女性や高齢男性などが食べるご飯の量です。 3 ご飯200gで336 kcalです。 成人男性のご飯の量です。 中高年以降のメタボが気になる方は180g位に控えて下さい。 4 横から見た写真です。 お茶碗のフチから少しご飯が見えています。 5 ご飯250gで420 kcalです。 力仕事の男性や小学校高学年以上のスポーツをする成長期のお子さんが食べる量です。 6 横から見た写真です。 お茶碗のフチからかなりはみ出す位の盛り上がりがあります。 7 ご飯300gで504 kcalです。 お米を炊くと、ご飯の量は約2.2～2.3倍に増えると言われているため、お米一合を炊くと約350グラムになります。 ご飯一人前は、約150～180グラムであるため、お米一合を炊くとお茶碗では約2杯分になります。 |hrj| xsx| qfk| wkv| uye| hoc| zzk| gbx| mjb| lqp| txt| snt| ncj| sey| yid| bvg| roo| cpx| nqg| hzo| vzy| swn| rsx| qqr| wnc| xfg| alx| lbt| zww| kyp| fvo| wia| ihx| kws| fxf| lup| jjc| egk| gko| cgz| scj| jud| wfn| wjd| rtm| imy| pjy| ibf| ofy| bfo|