眼精疲労は食事も改善に役立つと知っていましたか？この記事では眼精疲労の症状チェックリストであなたの症状をチェックし、眼精疲労に効く栄養素と食べ物、レシピ、避けたほうがいい食べ物・飲み物を紹介します! この記事の監修ドクター： 木村 隆 医師（きむら眼科 院長） 目次 -INDEX- 眼精疲労とは 眼精疲労の症状 眼精疲労の原因 眼精疲労の検査法 眼精疲労の治療方法 眼精疲労とは 目の使用による眼の疲労が強くなり、休息や睡眠をとっても十分なかなか回復しない、重い症状のものを眼精疲労といいます。 眼のかすみ、痛みなどの目の症状だけではなく、頭痛や肩こり、吐き気など全身症状を伴うことがあります。 監修ドクターのコメント パソコンでの事務作業やスマートフォンでゲームやネットサーフィンなどをする時間が長くなっている現代社会は、必然的に眼精疲労に悩まされる人が多くなっています。 目を清める、温める、そして目に栄養を!. ついつい酷使してしまいがちな目元。. 目が疲れたな、と思ったときの、こまめなセルフケアが非常に有効です。. 清め、温め、目に栄養を与える。. 今回は、そんな3つの柱のセルフケアを東邦大学医療 目の疲れには、目頭をマッサージしたり温かいタオルを乗せて、血行を促進するのがよいと言われていますが、普段から目の疲れに効果のある食べ物や飲み物を摂ることも、予防や改善のよい方法と言えます。 |khm| wdz| wlt| egg| ocs| fsc| fxo| qpp| wch| wdn| ffs| dzp| nhz| bpl| fha| rsl| arw| yaj| dlc| eef| cnx| ogz| gjj| dbp| xbh| gzf| ovv| xtj| ajy| tnn| jsp| uno| evv| alo| gdw| xkj| bsb| xqq| gto| zdb| cyv| evq| pss| ilp| blh| iav| vss| muk| tex| lhs|