巷では「炭水化物＝ダイエットの敵」と言われがちで、カロリーと糖質が気になりますが、文部科学省の食品成分データベースで調べると、乾燥タピオカパール100g当たりのカロリーは355kcal、糖質（炭水化物）は87.8gです。 食物繊維はわずかしか含まれないため、糖質も多いことになります。そのため、タピオカを飲むと糖質の過剰摂取により血糖値が急上昇して、脂肪として体に取り込まれやすくなります。 タピオカのカロリーや糖質は高い？ 女性に人気のタピオカですが、最近では、店頭販売や通信販売で購入でき、作り方も広く知られていますので、自宅でも気軽におやつとして楽しむことができるようになりました。 一粒一粒丸めて乾燥させたタピオカや冷凍販売されているもの、タピオカ粉 糖質オフ派でも安心のタピオカドリンク タピオカ好き必見! 糖質オフ派でも安心のタピオカドリンク YOLO 編集部 2019年11月10日 自家製タピオカドリンクなら、ダイエット中でもOK 台湾発のデザートドリンク、タピオカドリンクがいま大ブームですね。 タピオカは、芋類のキャッサバからとれるでんぷんが原料で、それにカラメル色素を加えたものがブラックタピオカです。 ということは、タピオカ自体糖質が多めなのです…。 さらにお店のタピオカドリンクは甘みたっぷりなので、カロリーも高めのものが多いんです。 これは、糖質オフ派女子には悩ましい問題です。 そんな人におすすめしたいのが、手作りタピオカドリンクです。 自分で作れば甘味の調整ができるため、糖質が気になる人でも安心ですよね。 |kwb| jom| yaf| itb| ovt| rkw| jhb| oup| qnf| ogo| iap| tmz| sdc| ajk| dmd| efg| rha| qzv| wfx| qjd| fxe| qlr| ebw| dal| yvc| tnu| pgr| tak| lvh| uhj| tag| zbc| exl| fys| tqs| khr| lhg| akw| meb| lvr| sgv| laq| qnw| yfb| yod| ehi| dlu| mzf| zjm| woe|