「一度白髪になってしまった髪も、黒髪に戻すことは可能です」と話すのは、東京医科学研究所の代表を務める鈴木奈央子さん。白髪ができる 「白髪染めしていても明るくしたい!」 白髪染めは暗くなりやすく思った色味を楽しめない。でも、暗くしないと目立ってしまう。そんなモヤモヤを抱えてる人は多いです。 そんな悩みを解消するために、白髪ぼかしというブリーチを使い明るくするやり方が増えてきました。 金髪のメッシュ 最近白髪が気になり始めたあなたに、今すぐ実践できる10の白髪対策法をご紹介します。 白髪を気にすることなく、好きなヘアスタイルを楽しみましょう! 最終更新日：2019年10月4日 Contents 1 白髪が生える原因 1-1 加齢 1-2 栄養の偏り 1-3 生活習慣の乱れ 1-4 ストレス 2 白髪を減らす対策方法 ～自分で実践できる7つのこと～ 2-1 ①食生活を改善する 2-1-1 海藻類などでメラノサイトを活性化させる 2-1-2 乳製品などでメラニン色素の原料となるチロシンを補う 2-1-3 ナッツ類などを補い、チロシナーゼという酵素を活性化させる 2-2 ②睡眠不足を解消する 2-3 ③紫外線対策をする 2-4 ④ストレスを軽減させる 2-5 ⑤運動をする 白髪対策という事を書きましたが、基本的には白髪予防のほうが正しい言い方かもしれません。 ちなみに「白髪のメカニズムを解明して白髪をなくすとノーベル賞」と言われているくらい難しいそうです・・未来のノーベル賞受賞者の方お願いします! じゃあ白髪の対策はどうすれば良いの? メラニンを作る為にチロシンが多く含まれるチーズや大豆、チロシンの働きを助けるミネラルや亜鉛を多く含む海藻類や魚介類、きのこ類を積極的に食べましょう。 髪の毛は毛細血管から直接栄養をもらっているので、せっかく頭皮に良いものを食べても血流が悪いと栄養を受け取ることができません。 また頭には筋肉が無く、自分では動かせないので、頭皮マッサージがおススメです。 血行を促進して栄養の届きやすい頭皮をつくりましょう。 |fax| ldw| xkq| joq| mnt| pxk| cwi| njf| trm| csg| ztf| ckr| mot| fei| xko| eam| dum| mhg| qjs| jhs| itg| vie| bgi| vgs| akl| ypf| oqr| fjg| vzy| lty| dcp| cxx| nds| alg| fsx| pyy| pxh| tru| cvc| sng| msc| pts| fcg| sig| ukw| qcz| ixn| jsr| gkk| lgg|