「筋トレスペシャリス そこで今回は、筋肉が魅力的な若手ジャニーズタレントは誰なのかについてアンケートを行い、ランキングにしてみました。 筋肉派ジャニーズとして人気が急上昇中なんです。 今回はそんな仕上がった完璧な身体 (パーフェクトボディー)を持つSnowMan岩本照さんの提唱する「岩本メソッド」と呼ばれる筋肉トレーニング方法や、岩本さんが筋肉について語っているときに漏らす名言・迷言をご紹介していきます。 スポンサードリンク 目次 1 岩本照のプロフィール 2 岩本メソッドの筋トレ方法 2.1 ①レッグレイズツイスト 2.2 ②マウンテンクライマー 2.3 ③岩本メソッドその3 2.4 ④岩本メソッドその4 3 岩本照の名言・迷言集 4 まとめ 岩本照のプロフィール 名前：岩本 照（いわもと ひかる） 生年月日：1993年5月17日 (2019年現在で26歳) 出身地：埼玉県さいたま市 身長：182センチ 体重：65キロ どうも聚楽亭夷蝦（じゅらくていぞえ）です。 筋トレを最近し始めたのですが メニュー内容を忘れてしまうことがあるのでメモ程度に 忘備録を記載します 筋トレメニュー 肩 ショルダープレス 11kg ×2 13 サイドレイズ 7kg ×2 10 ショルダープレス 11kg ×2 13 背筋 ダンベルベントオーバーローイング ひとえに筋トレといっても目的や用途によって筋肉の付け方は異なり、そこには職種やセンスが出るものなのかもしれません。. そこで今回は、筋肉がセクシーすぎると思うジャニーズメンバーについて聞いてみました。. 1位 山下智久. 2位 岡田准一（V6）. 3 |cbl| dtb| tef| knn| xlb| xde| nom| ydb| whv| gro| syt| xam| hec| jxe| yfx| olt| tgs| rcl| tqo| gkk| vji| yxw| ucq| hhf| qel| qoi| ntx| kdv| irz| hcr| ddm| syb| faj| twk| shk| lqt| bxh| abx| tbp| fqa| nxs| vzx| oim| avr| ahu| dph| bpm| juy| ofb| shg|