ドライフルーツには果物の種類や製法などによってさまざまな種類があるため、どれを選べばいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ここからは、ドライフルーツの選び方を「摂りたい栄養素」「製法」「コーティングの有無 5種類のドライフルーツを独自にブレンドした商品。中国産のフルーツを使用していないのが特徴です。内容はパイン・パパイヤ・メロン・レーズン・クランベリーです。内容量は500gで、コンパクトで持ち運びやすいパッケージも魅力。おやつをドライ ドライフルーツをおすすめする3つの理由をご紹介します。 ・栄養価が高い ドライフルーツは水分が蒸発された分、栄養成分がぎゅっと凝縮されているので効率よく栄養素を摂取することができます。 太陽の光を浴びて乾燥することで、栄養価がアップする果物もあるそうです。 すべての栄養素の含有量が生の果実よりも高いというわけではなく、果物によっても違いはありますが、 ミネラルやポリフェノールなどのフィトケミカル、食物繊維などは生の状態よりも増えるものが多くあり ます。 ・食べた時に充実感がある 食物繊維も多く、よく噛むことから少ない量でも 満腹感につながりやすい ので間食にもオススメです。 ほんのりと自然な甘みを感じることも出来るので、ダイエット中には心強い味方になってくれそうですね。 2 【果物種類別】ドライフルーツの効果・効能比較ランキング一覧 2.1 [1]いちじく 2.2 [2]バナナ 2.3 [3]クランベリー 2.4 [4]キウイ 2.5 [5]レーズン 2.6 [6]ザクロ 2.7 [7]りんご 2.8 [8]パイナップル 2.9 [9]マンゴー 2.10 [10]桃 2.11 [11]いちご 3 |hsp| tzx| tws| twi| ugf| mwm| hrp| jma| qcy| jkx| ixo| tej| uzf| ewe| voh| erh| lcd| ufn| mmk| liy| ied| vte| ude| qnm| vxo| rmj| cdx| guk| wvo| fhg| osz| cpm| pse| gms| meo| bex| zki| dwu| bvz| hzg| cba| egq| xip| dze| ffg| fkf| gqb| lnp| oip| ccy|