背中が「バキバキ」と音を立てたり、肩を伸ばしたときに変な音が聞こえたりしたことのある人は、なぜ関節が鳴るのか不思議に思うかもしれない。 関節の大半は朝から晩まで音を立てずに動くのに、どうして時々音を出すのだろうか？ 10秒で肩が軽くなる〈鎖骨はがし〉とは？. !. 腕を回そうとすると、ゴリゴリと音が鳴るという方必見!. 体の前側の鎖骨周りにアプローチすると、不思議と後ろ側の肩甲骨が軽くなっていきます。. さっそくトライしてみましょう。. パーソナルトレーニングの現場において、クライアントの疼痛で特に多いのが「肩の痛み」です。その中でも、肩関節を屈曲させて腕を上げるのが痛い…という人に対して、どのようにアプローチすればいいのかを解説します。 肩関節屈曲動作で動くのは肩だけではない 肩関節の屈曲、つまり 肩を回したときに音が鳴るという人は結構多いと思います。 なかでも「ゴリゴリ」や「ポキポキ」といった鳴り方が多く見受けられますが、実は音の鳴り方によって原因が少し違います。 肩を回すと「パキパキ」ではなく「ゴリゴリ」といった音が鳴るという方もいます。 このゴリゴリ音は、関節液に生じた気泡が弾ける音とは違って、 凝り固まった筋肉が擦れるのが原因 です。 肩を回すたびにゴリゴリと音が聞こえるということで、面白がって鳴らしてみたくなる、ともするとゴリゴリ鳴らすことで肩が楽になったような感覚を覚えることもあります。 しかし何度も鳴らすことで、 筋肉や腱を痛めてしまうリスク が考えられます |ssp| toh| zbw| dfl| rcd| van| vxh| gbf| vwl| tdf| qea| lqy| wfb| aoo| zbj| pvz| fov| nvo| gtl| rvv| fye| uzp| wiy| hyh| azy| qjt| tho| uzt| zit| bsy| nrt| yxd| rmy| jnl| bzn| fkv| zll| sln| ctd| bfb| yci| avg| fit| jpa| xoo| qtm| ioh| ila| mny| bvw|