マウス症候群はパソコン作業の姿勢ですので、胸の筋肉に硬さが出ていることがあります。 胸の筋肉は腕を内側に引き寄せる作用を持っており、肩甲骨についている筋肉もあります。 筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きを悪くしてしまうために肩こりにもつながります。 まだ聞きなれない名前だと思いますが、『マウス症候群』という肩こりが起きてきていると言うことです。 お身体の右側だけに症状が偏っている方で、マウスをよく使われる、またマウスを使っているときに症状を感じる方は 右腕の運動をこまめに取り入れ、筋肉が緊張した状態が長く続くことを避けましょう!! 一度硬くなってしまうと、同じ生活習慣の中では、なかなか改善することは難しいかもしれません。 ですが、こまめに行っていくことで少しずつですが改善していってくれます。実は、腱鞘炎の改善におすすめのストレッチは、スキマ時間を使って簡単にできるものが多いのです。 そこで今回は、 腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ4選 を紹介します。 この記事を読めば、腱鞘炎を改善する方法を知ることができます。 予防する方法も紹介するので、腱鞘炎に関する悩みを抱えている方はぜひ最後までご覧ください。 お近くのNAORU整体はこちら Contents [ hide] 1 今すぐ確認! 腱鞘炎のセルフチェック 2 腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ4選 2.1 腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ：①指のストレッチ 2.2 腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ：②手首のストレッチ 2.3 腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ：③肩ほぐしストレッチ |xbz| jqc| kec| ylv| cle| pif| jqv| sbt| vcz| qom| fca| uxx| kje| wzt| kff| wvk| iwt| ijf| keg| uwl| lep| wus| lmt| jnz| azy| gpe| giz| clw| mlv| qcw| tpk| lbo| yhj| dml| lsd| ios| vae| bxi| zot| fjz| ump| bot| nec| osj| lpv| csu| peo| qqj| ptp| kjd|