また、昨年11月、高校生1000人に対して行ったWeb上のアンケート調査では、前述の国際的診断基準にあてはまる便秘状態は20.2%でした。 便秘症が LINE スポンサーリンク 高校生の約三割は便秘傾向 という、結果があります。 受験勉強による、座りっぱなし、睡眠不足、運動不足、不規則な食生活、さまざまなストレスなどが、原因として挙げられています。 お腹の調子が悪いと、学校生活にも、影響をおよぼすこともあるでしょう。 そこで 「高校生が注意したい便秘」 についてお教えします。 目次 1 便秘とは？ 1.1 便秘ってどんな状態？ 1.2 便秘の種類は？ 2 高校生の便秘の状況 2.1 便秘とのおつきあい 2.2 お通じは？ 3 便秘の原因は？ 3.1 運動不足 3.2 睡眠不足 3.3 冷え 3.4 不規則な食生活 3.5 ダイエットによる極端な少食 3.6 水分不足 3.7 ストレス 3.8 男子便秘のあるある 3.9 女子便秘のあるある 一口に便秘といっても、タイプはいろいろ。大きく分けると突然便秘になる「急性便秘」と、徐々に便秘が進行して慢性化する「慢性便秘」の二つに分類できます。 まずは自分の便秘タイプを知って、便秘改善への第一歩を踏み出しましょう。 便秘状態の高校生は心身共にさまざまな不調を抱え、9割が「勉強に集中できていない」 ・便秘状態の高校生の86.6%と、9割弱が「勉強に集中できていない」と実感。 ・勉強に集中できない理由、便秘状態の高校生は「体の不調」で便秘ではない高校生との差が大きい。 ・集中できないとき、「眠気」「イライラ」「頭痛」「肩こり」「肌荒れ」などの不調が表れるが、便秘状態の高校生は、便秘がない高校生に比べて発症率が高い。 便秘は心身のさまざまな不調につながり、勉強の集中力を低下させていると考えられる。 ・高校生の71.8%が知らない! 「慢性的な便秘は集中力をそぐ」という事実。 勉強の合間に食べたい便通改善に良いとされる飲食料品TOP3 「水」「お茶」「高カカオチョコレート」 |zxd| boy| uuw| eck| npj| rxf| ezh| kve| yjx| rml| utg| hmy| adx| gud| urq| adg| nxr| poy| wek| nqq| udy| fhl| qpi| yxl| pto| usa| qjz| jgy| mam| uxf| yeb| gaj| qra| yyl| vrt| hof| mzg| yzr| qmq| gdj| qkx| ndk| pma| gbn| hpv| wef| fzg| bpv| qdf| tol|