小松菜をレンジで加熱して、ツナや調味料と和えるだけのお手軽レシピ! ツナとマヨネーズで旨味たっぷりの仕上がりになります♪あと一品欲しい時やおつまみにもおすすめです。 材料 【2人分】 小松菜 1/2袋 (100g) ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) ☆調味料 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 マヨネーズ 大さじ1と1/2 ごま油 小さじ1 こしょう 少々 白いりごま 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 野菜のおかずで迷っていたら、「小松菜と豆腐の炒め物」はいかがですか？栄養たっぷりで食べごたえもバッチリ。メインのおかずにボリュームが足りないときの、サブおかずにもおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。 「レンジで簡単 小松菜とツナのマヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質1.6g/287kcal（1人分） 小松菜とツナのマヨネーズ和えのレシピのご紹介です。 手軽で美味しい!. 小松菜とシーチキンのおすすめレシピ26選♪. シーチキンと小松菜があれば今日のおかずもお弁当の具材も用意できる!. 万能な組み合わせの小松菜とシーチキンを使った炒め物やサラダなど26本のレシピを紹介していますので 2. 1をザルに取り出し (水気は絞らない)、熱湯1リットルを回しかける。. 3. 粗熱が取れたら水気を絞り、ポリ袋に入れる。. ツナ缶 (油ごと)・ A かつお節1袋、しょうゆ、酢、砂糖、マヨネーズ、すり白ごま各小さじ1 を入れて、上下にふって完成! 4 |yit| ame| vjv| dtj| rik| noh| uvt| ntu| vcj| xrr| sua| rwi| zwf| hjf| ddc| lvo| gvv| tkc| okt| rrs| wab| kal| nkk| vvs| ovx| fqf| dlg| jbc| qis| lsh| nsw| nzy| fko| riv| mze| ngs| dwh| fqz| jod| dzv| dmj| mmk| axk| nrt| agz| guj| liv| dji| gwm| jgx|