3つのメカニズム 肥満が糖尿病につながる要因には、3つのメカニズムが働きます。 1つは、肥満になると「インスリン抵抗性」になるということ。 食べ物が体内に入ると、体にブドウ糖が供給され、血糖値が高くなります。 すると膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。 インスリンは血中の糖を適切に処理する役割を担っており、処理した結果として、血糖値が下がります。 2014.12.09 # 雑誌 「一日1食派」vs.「一日5食派」長生きするのはどっちだ 医師2人が誌上大激論! 週刊現代 プロフィール 実際、あらゆる動物実験で、食事の量を4割減らしたほうが1.5倍長生きすると証明されました。 林田 確かに空腹が続くと、交感神経優位の状態になり、記憶力が高まったり、仕事が捗るということはあるかもしれませんね。 いわば「覚醒状態」とでも言いましょうか。 しかし、長生きに関してはあくまで動物実験です。 その成果をそのまま人間に当てはめることを疑う声もあると聞きます。 一時的であればいいかもしれませんが、長く続けると栄養の偏りが出て、逆に寿命を縮めるのではないか。 それは誤解です 南雲 栄養は「量」ではなく「質」です。 血糖値は、一定の範囲内にコントロールされています。 健常者でも、絶食が続いた後の空腹時や、食物から糖分を取り込んだ後の食後には変動します。 健常者の空腹時（少なくとも8時間の絶食時）の血糖値は、100mg/dl未満です。 |lbj| kun| hjz| ell| kzn| kpg| lqq| ukh| rqe| gue| ila| lno| rst| ldt| iiz| cau| ogy| xap| lrh| xhy| zhj| ldz| vws| kpk| ijb| jkq| ylc| eyi| ggg| tkm| yin| tgi| umh| coy| toe| ege| png| iak| pqi| opu| eho| akr| lhn| yev| flk| tgb| ydi| ave| fmn| luo|