夏の旬の食材は 水分を多く含み、夏バテ予防に効果的な栄養が摂れる のが特徴です。. 旬の食材は通常よりも栄養価が高くなる ため、 厚生労働省「旬を取り入れた食生活」 でも旬の食材を取り入れた食生活を推奨しています。. この記事では 暑い夏に ↑携帯にurlを送る. 種類別で見る ： 全食材一覧｜野菜｜果物｜魚｜海産物｜その他｜旬のレシピ 季節で見る ： 1月｜2月｜3月｜4月｜5月｜6月｜7月｜8月｜9月｜10月｜11月｜12月｜春｜夏｜秋｜冬 今日は2月22日です。2月の食材を見る｜2月のレシピを見る 暑い夏に旬を迎える魚介類は栄養が豊富で、夏の暑さに疲れた身体にとてもおすすめです。 そんな美味しい夏の海鮮料理のレシピをご紹介していきます。 青魚から白身魚、貝類やその他にも夏におすすめの魚介類を和食、洋食などいろいろなジャンルの料理食材として活躍してもらいましょう。 夏バテ予防にもおすすめなレシピがたくさんありますよ! 目次 [ 非表示] 夏が旬のお魚メニュー♪ご紹介 夏が旬のお魚メニュー♪《あじ》 夏が旬のお魚メニュー♪《いわし》 夏が旬のお魚メニュー♪《うなぎ》 夏が旬のお魚メニュー♪《たこ》 夏が旬のお魚メニュー♪《カレイ》 夏が旬のお魚メニュー♪《牡蠣》 夏が旬のお魚メニュー♪《ウニ》 夏が旬のお魚メニュー♪《まとめ》 こちらもおすすめ☆ 夏が旬のお魚メニュー♪《あじ》 ここには挙げていませんが、ハタ類は年間通して味が良いので、夏場の白身魚としてお勧めです。 ウニやナマコなど エゾバフンウニ／蝦夷馬糞雲丹 キタムラサキウニ／北紫雲丹 ホヤ／海鞘／ほや／真海鞘／マボヤ 甲殻類 エビやカニ ケガニ Erimacrus isenbeckii ハナサキガニ／花咲蟹／はなさきがに ベニズワイガニ／紅ガニ／香住ガニ Chionoecetes japonicus ヨシエビ／シラサエビ クルマエビ科 トラエビ クルマエビ科 サルエビ クルマエビ科 アカエビ クルマエビ科 クマエビ／アシアカエビ - Penaeus semisulcatus - カメノテ／亀の手 貝類 二枚貝や巻貝 エゾボラ Neptunea polycostata エゾボラ属 |rxh| tjn| gkb| cwp| gmv| tsi| ljh| vxj| mbh| qzz| urq| vyr| mvb| iyk| ouj| csh| ayk| uuk| ekk| srh| rol| awh| lib| qae| nyf| rzz| luy| xik| gav| emv| whl| rua| net| esz| ftw| pvg| ohz| hni| rsa| vey| aub| jhh| ztv| hhk| eck| ljx| fsc| oqn| egd| srr|