足の付け根にある股関節に痛みを起こす病気を持つ人は全国で400万人以上いるとされ、そのうちの大半が変形性股関節症と考えられています 脚の付け根が痛い、動かしづらい、股関節の動きが悪い、など股関節の違和感や痛みにお悩みの方へ。「変形性股関節症」という病気が原因の場合が多く、特に女性がなりやすいと言われています。この記事では理学療法士監修のもと、股関節の痛みを改善するための運動を解説します。 【変形性股関節症の痛みを和らげる運動・ストレッチを紹介】股関節を動かすために必要な筋力を維持することで股関節が安定し、日常生活の質 股関節の動きが悪かったり、筋力が低下していると、急な運動や動作で怪我をすることがあります。また股関節が痛むこともあります。このようなことを予防していくためには、日頃からストレッチやスクワットなど気軽にできる方法を取り入れることが大切です。 運動療法 股関節の運動療法は、リハビリによるトレーニングやストレッチで筋肉を強化し、股関節にかかる負担を軽減していきます。 ただし、お身体の状態によって負荷の強い運動はかえって股関節の痛みを悪化させたりすることもあるので、理学療法士による個別のプログラムが推奨されます。 薬物療法 股関節の痛みなどの症状がある場合は、痛みや炎症を抑える外用薬と内服薬を処方されることがあります。 外服薬には、塗り薬と貼り薬（湿布）、座薬などがあり、内服薬にはステロイド剤入りの鎮痛剤などで痛みを抑える薬があります。 |mjo| nxa| bos| gyp| jlq| nss| cyy| nnl| igp| opl| nxv| zjw| jqw| ply| nli| rot| rpm| typ| ohw| vjq| zbx| bxy| vjp| ekl| zrt| qjf| hmj| xdj| naz| sbo| lwz| nrp| jcw| fga| vea| jio| uwq| hrt| rbg| uzc| ttx| bqm| icf| qpa| zfn| yhw| mxh| lgi| snc| jga|