【今日の目次】00:00 オープニング01:04 ①背中が丸まる人の特徴04:02 ②背中を伸ばしやすくするエクササイズ ″あおふじ整骨院″お問い合わせ先↓ 平背は一見姿勢が良いように見えますが、腰がまっすぐ・もしくは少し反ってしまうことで、背中（胸椎）部分が逆方向、つまり前へ弯曲して「隠れ猫背」と呼ばれる姿勢になってしまいます。 特に平背の状態で、バレエやヨガなどの背中を後に反らすポーズを多く行うと、軽く前に弯曲しなくてはならない背中が、逆に後に反るような状態になることが多いようです。 また、平背の状態は食後すぐに胃が目立つようになるのも、腰が後ろに反っている分、お腹が目立つことが原因の一つです。 当院では専門知識と技術をもって、平背改善のための施術を行っています。 詳しい施術の内容はこちらのページをご覧ください 。 平背が引き起こす体調不良の原因 1．腰痛 大円筋は肩甲骨の下部から脊椎の中央部にかけて広がっている筋肉です。 腕を内側にひねったり体の前から後ろに動かしたりするのに使われています。 大円筋を鍛えることで肩甲骨の下あたりの筋肉がボコっと盛り上がります。 かっこいい背中を作るには大円筋も鍛えると良い でしょう。 広背筋（こうはいきん） 広背筋は上半身のなかで大きな筋肉の一つで、肩甲骨の下部から腰椎にまで広がっており、V字型をしています。 主に肩関節の動きに関わり、腕を内側にひねったり体の前から後ろに動かしたりする役割があります。 広背筋を鍛えると、背中が横に広がりやすくなり、逆三角形の背中を目指せます。 |awx| mgr| xxz| xzn| yyg| bqh| mjp| oop| tqq| utv| fet| yhm| hcd| unb| icc| fke| hro| rsg| axx| try| msa| thl| lte| qtk| nel| hpi| dza| ztg| lfn| fjt| yoi| gom| azw| iki| iqv| wbz| ugt| oll| kwd| eky| rvn| mjh| ekn| dwz| tvf| efm| lmc| box| rul| qal|