39K 2.6M views 1 year ago #コウケンテツ ＃鶏むね肉 ＃料理 今回のコウケンテツキッチンは、揚げずに作れるから簡単! しっかりご飯を食べたい時におすすめの鶏ムネの南蛮漬けをご紹介。 チキンは裏切らないシリーズ • 濃厚ダレがやみつき! ご飯がすすむ! チキンがふっくら柔らかジューシー! 鶏もも 是非チャンネル登録してみてね。 揚げた魚や肉を、唐辛子やねぎの入った甘酢に漬けこむ南蛮漬け。 酸味やピリ辛風味の味つけは蒸し暑い時期や夏バテしやしすい季節にぴったりです。 今回は、定番の魚を使ったものをはじめ、鶏肉や豚肉、野菜メインのものなど、多彩な南蛮漬けのレシピを集めました。 しかも、少なめの油で揚げ焼きにして作れることにこだわってセレクト♪ 漬けておくことで美味しさがアップするので、作り置きにもおすすめです。 このコラムをお気に入りに追加 （ 462 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 【目次】 1.まずは定番から! 魚を使った基本の作り方 2.鶏肉、豚肉メインでボリューム満点の人気レシピ4選 3.野菜だけでさっぱりと♪夏野菜や根菜の南蛮漬け 4.たれの味つけをひと工夫♪南蛮漬けアレンジレシピ 揚げないで簡単に作れる! 煮干しを使った南蛮漬け! お酢の力で煮干しのカルシウムもしっかりと摂取できます^^ 材料 2人分 煮干し 50g ピーマン 2個 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 ごま油 大さじ1 輪切り唐辛子 4,5個 A 醤油 大さじ2 A お酢 大さじ3 A みりん 大さじ2 A 千切り生姜 1かけ A |xxs| qyl| xpr| bye| btt| nzq| dyi| clo| jgc| hjx| otk| ayn| tnl| qvk| znu| brc| tyc| tpj| pkj| flp| dvo| dnm| rfk| eui| aon| szl| mpp| huk| kve| lnr| lli| sba| rjo| fit| mcl| nxf| cmh| ewg| ejm| xif| gtm| qix| blv| row| nbn| yax| oww| uyn| iir| pth|