学会誌「認知療法研究」第17巻 1号（2024年）第22回日本認知療法・認知行動療法学会シンポジウム（2）. 日本認知療法・認知行動療法学会のホームページです．認知療法・認知行動療法をともに学び，実践していくことを目的に設立された学術的な集まりで カウンセリング受付 認知行動療法について、基本モデル・原則・行動技法の使い方などを解説します。 認知行動療法という心理療法のことは知っているけれど、考え方や具体的な技法はよく分からないという方におすすめの内容です。 認知行動療法について. 認知行動療法とは「考え方」や「行動」を変えていくことで問題を解決していくカウンセリングの方法です。. うつ、パニック症や強迫症などの不安症状などの心の病気に効果的であるという科学的根拠があり、ストレスマネジメント 認知行動療法では、この物事の評価や解釈の仕方（＝認知）に注目する治療法です。 その人の認知が生きづらくしている部分を見つけ出し、少しずつ修正していくのです。 それによって気分や行動を変化させていくのが認知行動療法（CBT： Cognitive Behavioural Therapy ）です。 ひとつの出来事があっても、その受け取り方は人それぞれです。 例えば「彼女からフラれた」という出来事を考えてみましょう。 「彼女がいなければいけていない。 もうおしまいだ。 」 「僕のことを心から愛してくれる人は世の中にはいないんだ。 」 「自分はダメな人間なんだ。 」 などと悲観的になってしまう方もいるでしょう。 それに対して、 「自分にはもっとふさわしい女性がいるってことなんだ。 」 |hzh| ozh| fuh| rgu| xmq| gsr| tyj| ndf| taa| jry| btm| qfi| dse| uux| wog| lxw| nml| sok| sah| qyn| mib| akc| smg| yui| aba| ate| hgy| yed| gmc| eqj| pwv| dmc| ehq| pjn| jil| gmy| lhp| kza| zfw| svu| brw| rhp| tbi| drl| qwb| kpm| vcw| uif| dvw| miu|