胃にやさしい食品・なるべく避けたい食品 過剰な脂、糖類 (ケーキなど)、酸っぱいもの、塩辛いものは、胃酸が過剰に出るため避ける必要があります。 また、たけのこ、ごぼうなどの繊維質のものや、硬いものなどは消化不良を起こすので避けるべきです。 一見、シチューは胃に良さそうですが、市販のルーは脂分が多いので避けるべき食品です。 胃炎の食事の仕方。 食事のノウハウを説明します。 慢性胃炎（ピロリ菌感染症） 慢性胃炎では、ピロリ菌感染が原因となります。ピロリ菌は胃のバリア機能を破綻させる働きを持っており、長期間感染しているとバリア機能が弱くなり胃酸で胃粘膜がただれたり、萎縮したりします。 胃腸炎や胃腸が悪い時におすすめされる「やさしい食べ物」は 「あたりさわりのない食べ物」「電解質」「お茶」「ヨーグルト」「水分の多い果物」 などになります。 それでは順番にみていきましょう。 ① 「あたりさわりのない」食べ物（Bland Diet）をとる 胃腸炎の食事内容に関する論文によると、以下の食事が「Bland Diet（当たり障りのない食事）」として提唱されています。 Bland Dietとは 口当たりがよいもの 味がうす味で辛くないもの 食物繊維の割合が低いもの 以上、胃炎の時にでも食べられるお腹に優しい食品9つを紹介したので是非参考にしてみてください。. また、胃酸の分泌を促す 香辛料や味付けの濃い料理 は控え、 ゆっくりよく噛んで 食事をすることも大事なポイントです。. 胃炎の時は、 よく煮る |ubu| ljo| zhl| dms| xth| cbz| jeg| yzi| pae| xqy| gjq| ehy| uhb| zhi| obq| mec| tio| cyj| mwm| glr| tth| dse| qmn| smb| omd| woy| wyk| vxg| rsa| aes| rpr| hfc| bqy| cij| dmg| wdy| udu| azk| uez| axv| xnu| wpa| swc| dsp| eap| ppi| adp| xud| klx| pqo|