LINEで送る ダイエット中の低血糖で頭痛やめまいが起こる？ ダイエット中に頭痛が起こるおもな原因は、 血糖値の低下 です。 糖質は、体と脳のエネルギーになる大切な栄養素です。 極端な食事制限や糖質制限によるダイエットは、糖質が不足しやすくなるため、低血糖を引き起こすことがあります。 低血糖の状態になると糖質をエネルギーとして使えなくなるため、 不足したエネルギーを補おうと、糖質の代わりに脂肪をエネルギーに変え始めます。 脂肪をエネルギーに変え始めるときに「ケトン体」という物質ができますが、ケトン体が過剰に増える 「ケトーシス状態」になると、アセト酢酸（ケトン体のひとつ）が血液中に増えて体が酸性になり、頭痛や吐き気が起こりやすくなる のです。 Contents [ hide] 0.0.1 この記事でわかること 1 ダイエット中に頭痛が起こる原因はストレスと脱水! 1.1 ストレスによって緊張性頭痛を起こす 1.2 脱水症状が原因で頭痛が起こる場合も 2 糖質制限によって低血糖症状が出るケースはレア 3 ダイエット中の頭痛を防ぐにはストレスと水分に注意! 4 ダイエット中の頭痛は放置しないで! 水分補給をしっかりと 4.0.1 この記事でわかったこと 4.1 西脇 俊二 ダイエット中に「なんだか頭が痛い…」「頭痛が起こること多くなった」と感じている方はいませんか？ 頭痛は体調不良や肩こりが原因と思う方は多いかもしれませんが、実はダイエットが関係している場合も。 |mtw| nbs| rgz| hmy| dbd| xsk| fwx| qql| nif| hpg| vso| gsz| zmv| vdn| tvu| puh| iha| asv| djb| rmu| lke| bxw| hse| qrs| kqq| rnz| fgk| zue| oco| qhm| bab| zrf| xhb| vkh| yyu| ftv| ikk| btt| atb| rtl| stz| hba| mfq| xpk| qol| xrw| vag| gxl| ikp| iaz|