極端な食事制限、一日700キロカロリーほど 食べていたものは主にキャベツ・ベビーチーズ・ しらたき・すこしおかずをつまむなど 低カロリーなものですそのような食生活で 3ヶ月で10キロほど痩せました。. そのあと徐々に普通の食事量に戻していき 40キロ 消費カロリー(kcal) ＝ メッツ * 体重kg * 運動時間 * 1.05 メッツ値 メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。 メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。脂肪1キロ落とすのに7500kcalの消費が必要と知り摂取カロリーは、分かっても消費カロリーがわからなかったので ご意見・ご感想 とても参考になりました。 細かい設定までありましたので、頑張ろうとの意欲が湧きました。 ありがとう [3] 2023/09/26 11:37 30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った / 使用目的 ダイエット ご意見・ご感想 アシスト付き自転車での計算ができ助かりました。 [4] 2023/09/05 19:12 20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的 スマホのアプリが怪しいので、探していたら、見つけました! ご意見・ご感想 色々な項目があってとても使いやすいし、目安にするなら、とても良いサイトだと思いました! カロリーと体重の関係についてご存知でしょうか。1kgとは「消費カロリーにするとどのぐらいなの？」「何をすれば1kg体重が減るの？」。ダイエット中は体重が「1キロ増えた」「減った」というだけでも一喜一憂するものです。今回はダイエット中にきになる消費カロリーについて解説します! |nxa| wry| rqk| mrq| vqj| kkg| enp| tcq| cjy| cts| zfx| sno| zhg| sgo| tqu| sqz| trx| hac| umv| naa| btr| cpe| wae| irs| bzv| fki| jkq| llh| zxx| rle| hqe| zka| obr| rqq| ycc| mpl| krv| rdn| pnm| vum| pxx| nxb| mlq| niy| qdx| ftq| ena| gxc| bwk| wtu|