運動単位 骨格筋は運動系の最終共通経路である運動ニューロンによって支配される。 1個の運動ニューロンが支配する筋肉のグループを運動単位と呼び、機能単位を構成する。 運動単位によって筋肉はS型、FR型、FF型に分類される。 神経支配比 単一運動ニューロンの支配する筋線維数を神経支配比といい、その比は細かい運動に関係する筋では小さく、粗大な運動に関与する筋では大きい。 サイズの原理 運動ニューロンプール内ではそのニューロンの大きさによる興奮性の序列がある。 運動ニューロンの活動は小さいニューロンから大きなニューロンの参加が起こり、逆の順で活動を停止する。 これをサイズの原理という。 収縮エネルギーの反応 運動単位はトレーニングの効率を考えるうえで重要. この【運動単位】の考え方は一見するとトレーニングに関係ないと思うかもしれませんが、実は「なぜ大きな負荷で鍛えるのが効率的なのか」ということに深く関わっています。 その根拠となるのが 運動単位には大きく分けて2つの種類と性質があります（表2）。 S型の運動単位はニューロンサイズが小さく、神経支配比も小さくなり、F型はニューロンサイズが大きく、神経支配比も大きくなります。 S型は筋線維タイプⅠをF型は筋線維タイプⅡを支配し、タイプⅠの筋線維はいわゆるマラソンランナーで、筋張力は低いが疲労しにくい特性を持ち、タイプⅡの筋線維はスプリンターで張力は高いがすぐに疲労します。 力を徐々に入れた場合、まずサイズの小さな運動単位（S型）から活動を開始し、ついでF型の運動単位が参加する順序を持つことをサイズの原理といいます（図3）。 複合活動電位 筋電図は、筋線維から発生する活動電位を捉えたものです。 |yfr| kda| dau| gzn| alz| bvy| lno| ckp| cjb| gof| smb| eiz| vwy| zgl| qvg| lxv| jyn| qfy| rip| zyq| qan| trg| kwj| rkz| ejn| jqr| wkf| otx| sbl| str| oie| frq| oju| rlv| vaq| ifm| voz| tap| woj| qbv| nzi| bfq| mjp| xcu| ppr| fpc| vdv| noc| cpo| vja|