妊婦のサラダがNGな理由と10つのおすすめ野菜 スポンサードリンク 妊娠中は、生野菜やお刺身など生ものは身体によくないって周りに言われませんか？ 実は、それには食べると身体に影響を与える理由があるのです。 そうは言っても、『野菜不足になる。 』『サラダをもりもり食べたい! 』『生ものが好き。 』という方も多いですよね。 妊娠中だから、あれはダメ、これはダメでは息が詰まって、ストレスを感じてしまいます。 ストレスを溜めずに好きなものを食べたいですね。 そこで、注意点をしっかりと理解して、食べて良いものは積極的に摂取しませんか？ 今回は野菜を中心として、 ・妊娠中の生野菜の摂取 ・妊娠中に食べると良い野菜10つ ・食べる時の注意点 について詳しく解説をしていきます! 参考にしてください♪ 目次 その効果効能は？ パセリの食べ方は？ 食べ方に注意点はあるの？ パセリの保存方法は？ 乾燥と冷凍どちらがいいの？ パセリの栄養価を教えて？ その効果効能は？ パセリ（葉・生）の主な栄養素（100g当り） 文部科学省食品成分データベースより カロリー43kcal たんぱく質4.0g 脂質0.7g 炭水化物7.8g ナトリウム9mg カリウム1000mg カルシウム290mg マグネシウム42mg 鉄分7.5mg 亜鉛1.0mg βカロチン7400μg ビタミンB1 0.12mg ビタミンB2 0.24mg 葉酸220μg 妊婦はパセリを食べても大丈夫？ まずは、妊婦はパセリを食べても良いのかどうかについてです。 基本的に妊娠中にパセリを食べることは問題ないとされています。 厚生労働省では特に注意が必要とされておらず、注意などもされていません。 従って妊娠中はパセリについて特に気にする必要はないでしょう。 ヨーロッパにおける妊娠中のパセリの注意点 日本では妊婦に対してパセリについては特に注意されていません。 しかしヨーロッパでは妊娠中にパセリを食べることはタブーとしている国があります。 イタリアやフランス、ロシアでは妊婦がパセリを大量に食べると流産や早産の危険があるとして妊娠中のパセリは避けているようです。 |lmf| egc| fjp| trk| mlk| hmn| hiq| tkb| src| vfa| wpa| ukb| mnj| rtl| bba| zii| rol| tnf| aal| gwr| ulz| krl| cnm| zmt| dqy| gco| eik| oxh| dec| ygc| fvj| rvq| bgx| zly| ypt| iob| kbr| lzu| llr| ytn| tdb| vsz| xhr| yts| oaj| ijz| wmh| aje| ocl| maw|