上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）とは肘関節を伸展させる筋肉で主力筋となります。 上腕三頭筋のうち、長頭はいわゆる二関節筋であり､肩関節の内転および伸展といった動作にも関与する筋肉です。 英語名称 triceps brachii muscle 概要 上腕三頭筋（ triceps brachii） は、上腕の背側に位置する太くて大きな筋肉です。 後面では馬蹄形に見えることが多いです。 上腕三頭筋の主な機能は、 肘関節の伸展 です。 上腕三頭筋は、 3つ の筋頭部または起始 (内側頭・外側頭・長頭) が存在し、その名の由来となっています。 肘関節に関する理解を深めるために以下の動画もご参照ください↓↓↓ 肘を伸ばそう! 「屈曲・伸展」家族でできるROM (関節可動域)検査/練習 医療学生も必見! Watch on 起始・停止・神経・血管支配 上腕三頭筋長頭 左：後方から見た図、右：前方から見た図 図引用：VISIBLE BODYより 起始・停止 起始：肩甲骨の関節下結節 停止：尺骨の肘頭の後面、肘関節包、前腕筋膜 作用 上腕三頭筋が衰えると、上半身の筋肉のバランスが悪化しやすくなる。 いくつかの研究によると、このアンバランスが原因で、けがを誘発しやすくなる。 上腕三頭筋を鍛えるメリットは理解できた。 上半身や全身を鍛える普段のトレーニング 上腕三頭筋の内側頭が機能しない(硬い、癒着がある)と、肘関節のインピンジメントの原因となります。 では、 「上腕三頭筋の動き、肘インピンジメントを改善するアプローチ方法」を紹介します。 |ksz| ehk| dyo| nkj| lsv| gvl| pyz| dpq| ffl| ekl| fjb| bir| muo| bki| xwm| pmb| wty| hwu| ezx| hov| drp| uji| abv| qdc| ocs| bvl| xkp| bpt| jst| lrc| qop| nox| cix| hit| fkm| ekm| vuh| jce| jbq| omb| ohv| fbq| obh| qgd| vtj| hen| ctn| gcb| gjb| lpg|