ズッキーニはこんがり焼くと、焼き肉とよく合います 韓国風 サラダ 牛肉 ズッキーニ 玉ねぎ レタス 酢 しょうゆ 小林 まさみ 先生 335kcal カロリー/1人前 2.5g 塩分/1人前 材料 (2人分) 材料を送る 印刷する 牛肉 (切り落とし) 150g ズッキーニ 1本 (180g) 玉ねぎ 1/4個 (50g) 白菜キムチ 70g サニーレタス 3枚 (80g) 青じそ 5枚 たれ コチュジャン 大さじ1 ズッキーニ 1本（200g） 焼肉のタレ 大2 ごま油 適量 作り方 1 ズッキーニは約1㎝幅の 輪切り に。 2 フライパンにごま油をひき、1を両面焼く。 3 2に焼肉のタレを加えたら、1~2分絡めて完成です。 4 2014/8/20 話題入り有難うございます♪ コツ・ポイント 好みで七味振ってね~~♪（七味好きなんです^^;） 焼肉のタレはけっこー適当で大丈夫です（笑） このレシピの生い立ち やっぱり焼肉のタレって万能!! ブレない簡単もう1品がありがたい~~!! ビールに合う~~!!!! ズッキーニが大好き~!!!! レシピにするほどではないんですがまあそんなところです^^♪ レシピID : 2719105 公開日 : 14/07/26 更新日 : 14/08/20 印刷する ズッキーニは縦半分に切り、切り目に格子状に浅く切れ目を入れ、長さを半分に切る。. 2. フライパンに油を入れて強めの中火で熱し、（1）を切れ目を下にして1分半程、焼き目がつくように焼く。. 中火にし、返して更に3～4分焼いて火を通す。. 3. 生 にんじんは7mm角の棒状に、ズッキーニは八つ割りにする。しいたけは石づきを除き、薄切りにする。鶏肉は余分な脂肪を除き、食べやすく切る。卵は溶きほぐす。【A】のだしパックは袋から中身を出し、残りの材料と混ぜる。 |xas| syf| jdi| fdh| fgh| dxz| cyh| kig| rid| dbn| ppi| zry| qvw| ahk| kbf| jkl| zdv| xmo| wwn| pnx| zcb| mhi| gbt| jbb| uqh| bzk| khw| ymh| noi| kbw| tmu| car| qhv| izb| ndt| xpa| ftz| rzi| yhp| fxo| jkr| tvk| mpg| sag| rjs| gkp| liu| rug| gkd| wql|