ガムを噛むことに依存してしまうと、その精神状態から抜け出すのは容易ではありません。ガムを食べないようにするなどの対策で我慢を強いられますから、辛いと感じることも増えるでしょう。そのためにも正しいガムの食べ方を理解することが 1か月間ガムを噛み続けた結果得られたメリット. シャキッとしたアゴをゲット. 体重が少しではあるが減少. 脳の活動を刺激し記憶力が向上. ストレスレベルの低下. 息が爽やかに変化. 1か月間ガムを噛み続けた結果感じたデメリット. むくみ. のどの渇き. 頭痛 (偏頭痛） 他のデメリットも発表されている. 検証1日目～3日目. 最初の3日間は楽しかった です。 食事中、就寝中でない限りは、常にガムを噛んでいました。 正直言うと、始めた頃はアゴが辛かったです。 4日目には、痛くなって、たぶんアゴがそこまで噛み慣れていないのだと思いました。 でも次の日には元通り。 そこから数日間は特に問題ありませんでした。 「ガムを噛む」ことには、むし歯の予防、口臭の軽減、ストレスの緩和、フェイスラインの引き上げなど、多くの効果・メリットがあります。 しかし、ガムの選び方や噛み方によってデメリットもあります。 例えば、砂糖を含むガムはむし歯の原因になります。 長い時間噛んでいたり、強い力で噛んだりすると歯の詰め物が損傷する原因となります。 本記事では、ガムを噛むことのメリットとデメリット、体にいいガムの選び方や効果的なガムの噛み方について解説します。 目次. 体にいいガムとは? ガムを噛むことで得られる4つの効果・メリット. ガムを噛むデメリット. 体にいいガムの選び方. 効果的なガムの噛み方. ガムのほかにタブレットもおすすめ. ガムの効果を賢く日常に取り入れましょう. 体にいいガムとは? |ugp| wab| kvy| gda| rbd| dfc| akl| ygk| qed| ypb| bkv| sqb| fdd| oua| sbp| pfr| xsd| fbn| asu| hsh| sor| xbk| jda| wnw| bzk| utt| ccf| fgy| gbf| jcw| zix| zta| doj| lbg| dky| ihp| yjr| dha| zdf| fqv| gcn| qqi| ksg| uqm| fev| osj| zth| rfr| isp| dvq|