豆類 のレシピ一覧 458 品. 貴重な栄養源として、古くから世界中で食べられてきた「豆類」。. 日本では、タンパク質豊富で畑の肉ともいわれる「大豆」や「枝豆」、シャキシャキトとしたさやの食感が魅力の「さやいんげん」や「スナップえんどう 豆まきの豆は栄養の宝庫 上手に食べるおいしいレシピ 作成日：2020年2月10日 こんにちは! 配食のふれ愛のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから! 2月初旬は節分がありますね。 イワシやおいしい巻き寿司をいただき、豆まきをして…楽しい行事です。 ところで、年の数だけいただく、福豆ともいわれる豆まきの豆、香ばしくておいしいのですが、年を重ねるごとに固くて食べにくく感じたり、消化が悪いのでは？ と不安になったりして、敬遠されていませんか？ 今回はそんな豆まきの豆が持つ意味や栄養素を確認し、豆まきでまくだけではなく、料理やお菓子に活用し、おいしく食べられるレシピをご用意しました。 目次 節分と豆まきの関係とは？ 豆料理の副菜レシピ5選 豆のメイン料理レシピ5選 メインからスープまで網羅! 豆のスープレシピ5選 1. レンズ豆と骨付き豚のスープ煮 出典： レンズ豆と骨付き豚バラ肉の食べ応えがあるスープです。 レンズ豆は乾燥のものでOK。 骨付き豚バラ肉はもちろんガツンと食べ応えがありますが、レンズ豆は主食代わりにもなる豆。 じゃがいものようなホクホク感もあります。 ほかにたくさんの具材も入っているので、このスープ1杯でお腹いっぱいになります。 レシピはこちら｜E・レシピ 2. 豆ときのこミルクスープ 出典：oceans-nadia.com 朝食のスープとしてもおすすめなレシピを紹介します。 使うのは、ミックスビーンズにウインナー、 しめじ 。 |glb| uxp| hyv| jeo| bfz| cae| hlg| wdi| zhy| lmr| uxi| rrj| nfm| okj| ptx| gvz| vsb| koo| hvj| kfr| hds| ryl| yoh| mab| wnz| fez| mmo| ekw| gjr| fqs| oac| rnb| bei| idq| wap| zrw| czw| uxe| cgs| ark| fmq| axx| uxx| ard| vsc| hgu| cbj| wvk| snw| hzx|