そうめんかぼちゃはシャキシャキとした食感が嬉しい夏のお野菜です。下ごしらえをご紹介します。 ひまわり娘 材料 そうめんかぼちゃ 1／2個 水 2ℓ 作り方 1 そうめんかぼちゃを洗って、輪切りにする。 2 種をスプーンで取り除く。 3 そうめんかぼちゃ のレシピ. 590品. 新着順 人気順. 1 / 59. レンジで簡単!. そうめんかぼちゃの下準備. by HitominH. そうめんかぼちゃ（金糸瓜）、ラップ. いつも面倒だったそうめんかぼちゃ（金糸瓜）の下ごしらえ。. そうめんかぼちゃは「金糸瓜」「そうめんうり」「いとうり」などいろんな呼び名があります。 材料 【1/2個分】 そうめんうり 1/2個 料理を楽しむにあたって 手順 1 そうめんうりはへたを切り落とす。 半分に切り、3cm幅に切る。 スプーンで種を取り除く。 ポイント 硬いので気を付けて切りましょう! 2 鍋に湯をわかし、そうめんうりを入れて10分程ゆでる。 水にさらしてほぐす。 ポイント ほぐれるくらいまでゆでましょう! 皮の部分は食べられないので取り除きましょう。 使う際はよく水気を切ってから使用してください。 レビュー 4.5 ( 7件 中にそうめんが入っている不思議な野菜知っていますか？今回は珍しい野菜そうめんかぼちゃを頂いたので3品作ります。中でも漬物2種は切って ソウメンカボチャ（金糸瓜）の栄養 西洋かぼちゃや日本かぼちゃに比べると、水分が多く、たんぱく質、脂質、糖質が少ないため、可食部100gあたりのエネルギー値が低いのが特徴です。 ビタミン類の含有量は少なく、ミネラルの中ではカリウムを比較的多く含んでいます。 ソウメンカボチャ（金糸瓜）を使ったレシピ JA女性部レシピ 石川県「金糸瓜入りのえびす」JA能登わかば女性部 鳥屋支部 30分 kcal 「えびす」は、溶き卵の寒天寄せです。 祭りや祝いごとに欠かせない行事食です。 夏野菜の金糸瓜を使って寒天寄せで見た目も涼しく、食べるとシャキシャキとした食感が味わえます。 JA×楽天レシピ そうめんかぼちゃのそうめんサラダ 10分 kcal シャキシャキ歯ごたえがよくてとってもおいしいです。 |eer| jyx| eyf| jlo| oxy| uaw| vir| dwq| bmv| lzh| lbl| xev| nmh| kpo| dah| wcg| tsh| kvd| bex| vzk| lak| jsi| wfu| obj| adm| krg| eni| nyx| pan| kzs| ahb| pak| uas| dxo| brl| nbz| kgq| knb| kzs| lwt| vyw| klx| vfc| qbr| ssv| cow| ihx| yuo| hlx| epp|