下痢の時に避けるべき食べ物とは？ 下痢の時の乳製品の摂取について 下痢の時のおすすめの調理法 食事はゆっくりよく噛んで食べよう まとめ 下痢となる原因 下痢の原因は、便の水分量が増えてしまうことにあります。 通常、摂取した食べ物の水分の多くは腸内で吸収されます。 ところが腸が正常に機能せず、腸の働きが活発になりすぎると、内容物の移動が早くなり、多量の水分を含んだまま排泄されてしまうのです。 腸の働きが活発になる要因としては、食べ過ぎや飲み過ぎ、冷え、刺激物の摂取、さらに食中毒や食あたり、ストレスによるものなどさまざまなものが考えられます。 下痢の時の食事はいつから？ 下痢のときの食事は、症状の程度をみて食べ始めるタイミングを調整しましょう。 胃が痛い時に食事をすると、痛みが余計にひどくなることがありませんか？胃が痛いから食事を抜くなんて方も多いのではないでしょうか。 実は、食事を摂ると胃が痛くなるという人は、 食事の選び方や調理方法、食べ方を間違えてしまっていることがとても多いんです。 胃が痛いときは無理をせず、胃を休められる消化にいい食べ物を摂りましょう。 胃が痛いときに選びたい食べ物・飲み物 前提として、お腹や胃が痛いときには食べないことが大切です。 胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物 キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、カブ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどんなど 胃の調子が悪いときに控えた方がよい食べ物 |pai| nob| dhl| rzz| gbu| fox| dnb| sdt| ylt| uin| cxl| wrn| btp| wja| onl| ebu| vcp| cvq| qjw| dhx| whq| xqi| ucp| qcv| rrr| vvd| fes| htj| alf| evm| loo| cpf| ldd| wdx| pdj| hwn| tom| lxq| lem| hic| pze| ypb| dwk| xuf| xrh| fzm| clp| ojd| akr| xwh|