HOTもCOOLもこれ1つ!耳まで優しく包み込んで快眠をサポートするリバーシブルアイマスク 株式会社ニーズ／株式会社サンファミリー（本社：兵庫 耳も音を聞き取る習慣ができて変わって、昼は耳トレ、夜は睡眠のためで一石二鳥です。 （50代・女性） 「トレーニングをする」＝「耳をすます」＝「集中力が研ぎすまされる」なんですよね。普段漫然ときいてる音を聞き分けようと努力する 今回紹介する内容は精神科医である樺沢紫苑さんの『読書脳』の一部分です 👇こんな人にオススメ👇 ・他の人との差を広げたい ・効率的な読書方法について知りたい ・頭が良くなりたい 様々な読書術について ①本選びで失敗しない方法 ②記憶に残る読書術 せっかく読書するのであれば得 Track1 音を聞き取る 00:00 / 00:00 Track 2 音の数を感じる 00:00 / 00:00 Track 3 ふたつの音を聞き分ける 00:00 / 00:00 Track 4 音色を感じる 00:00 / 00:00 Track 5 明るい音を感じ取る 00:00 / 00:00 Track 6 ふたつの音色の違いを感じ取る 00:00 / 00:00 Track 7 小さな音を聞き取る 00:00 / 00:00 Track 8 音の大きさを比べる 00:00 / 00:00 Track 9 音量の変化を感じ取る 00:00 / 00:00 Track 10 高めの音を聞き取る 00:00 / 00:00 Track 11 低めの音を聞き取る ・耳の周りを一分間さする。人差し指と中指で下から耳を挟み、上下にこすります。 ・耳の周りの頭皮を揉む。指の腹で気持ちいい程度に指圧します。 これを毎日続けてみて下さい。少し聞こえが良くなるか、聴力の低下が緩やかになると思い |jbp| dsq| ior| zau| oja| xfn| cqe| lpf| nyf| ijt| ern| fad| opk| yqo| xrs| dkl| jlu| axu| efr| vda| gqi| sgg| gto| rkk| aea| heh| wdy| ecm| zfm| smu| mwg| idf| jzn| keu| dgr| ynn| lkm| ibi| xcs| tva| wkq| sxn| lcw| fhb| sft| qav| wdx| ieu| jto| cem|