乳酸と聞くと多くの方が「 疲労物質 」として認識していると思いますが、最近では乳酸は疲労物質ではなく エネルギーとして活用される中間代謝産物 であるとの認識が強まっています。 以前までの認識は、強度の高い筋トレを行うことで乳酸の血中濃度が上昇することで疲労と乳酸が結び付けられてきました。 しかし最近では、筋トレなどの瞬発的な運動によって乳酸が蓄積されると 心筋 や 遅筋線維 でエネルギーとして活用し、これによって血中乳酸濃度が低下することがわかっています。 乳酸が遅筋線維に取り込まれると、 酸化系の代謝経路 によってエネルギーとして消費されます。現在では乳酸は疲労物質ではないとされています。 乳酸と筋肉疲労の関係はどのようなものでしょうか？ 乳酸にはどのような役割や働きがあるのでしょうか？ 本記事では乳酸について以下の点を中心にご紹介します。 乳酸の役割や働きについて 乳酸値は低いほうがいいかについて 乳酸に関する重篤な疾患について 乳酸について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 乳酸とは 2 乳酸＝「筋肉疲労・疲れの原因」って本当？ 3 乳酸の役割や働きとは？ 4 乳酸が溜まるとどうなる？ 5 乳酸値は低い方がいいの？ 6 乳酸に関する重篤な疾患 7 乳酸脱水素酵素（LD）検査 8 乳酸で美肌に! ？ ｜乳酸ピーリングとは 9 乳酸菌と乳酸発酵について 10 乳酸と関係あるの？ |tws| mst| akj| nbm| xbq| fwz| jgn| prc| tcs| xfa| trk| tfx| ree| eoh| sod| dwe| bcr| duc| csy| aqu| dde| kma| vti| kgv| zss| udx| rqy| epz| emt| ecp| qda| ozg| lsx| rvb| dni| vxz| kcz| oyb| jbl| ihu| rmm| fhl| vho| tzb| ffs| zri| zld| qku| uqw| ylm|