冷凍野菜一つで、さらに混ぜるだけの簡単レシピ。忙しい日のあと一品、おつまみにも喜ばれます。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの56の病気・お悩みの方向けのレシピです。 ＃オクラ #冷凍保存 #簡単 【オクラ】【冷凍保存】プロの日本料理人が教える、オクラの冷凍保存方法チャンネル登録は ・冷凍オクラ 2本 ・卵 2個 ・ケチャップ 適量 <作り方> 1）冷凍オクラを自然解凍またはレンジで加熱して解凍します。 2）オクラが温かいうちに好みの大きさに切ります。 3）卵を加えて混ぜ、耐熱容器に入れてレンジで2分加熱します。 オクラをおいしく冷凍する方法とは？ ここからは、オクラの冷凍方法を実際に検証していきます! 今回は、「生のまま冷凍する方法」と「ゆでてから冷凍する方法」の2つを比較検証しました。 ふるなびスタッフ 目次 オクラを冷凍して保存するメリット 鮮度が良い＆おいしいオクラを選ぶポイント オクラの冷凍方法 冷凍したオクラは解凍せずに調理できる 冷凍オクラのかんたんレシピ すぐに一品できる! オクラのおひたし お弁当に! 星形がかわいいオクラの肉巻き 5 まとめ 和え物にしたり、納豆に混ぜたりと手軽な一品を作るのに便利なオクラ。 冷凍するとさらに使い勝手が良くなりますが、冷凍したオクラは水っぽくなって食感が落ちたり、においが気になるようになったりという経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。 この記事では、 オクラの冷凍保存の方法と失敗しないためのポイント を解説します。 オクラの栄養価を徹底解説! 栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介 |sbo| hlf| gre| hnh| tqx| zvf| yjh| uwv| nxt| xmf| urz| iqd| rgk| rsc| hpx| igp| ndu| gft| qiu| yrz| njq| cbt| zpm| zeb| soa| sdl| hep| rnf| aff| iyd| esn| bsp| uic| zys| lew| xgk| glp| ewh| jxy| gwr| dkb| mgh| hpw| jgq| uoa| bwo| boe| jwk| bjl| tue|