1. じゃがいもは一口大に切り、5分程水に浸して水気を切ります。 2. ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱します。 白菜がたっぷりなクリームシチューです^^牛乳と小麦粉と片栗粉を混ぜてから加えるのでルーを使わなくてもとっても簡単に出来ちゃいます♪ とろーり白菜が最高に美味しいです^^ 薬膳効果 ☆白菜発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ベーコン・ハム (豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ. 材料 4人分. 鶏もも肉. 400g. 塩・こしょう・酒. 少々. 白菜. 正味450～500g. 玉ねぎ. 大1/2（正味150g） 1本. じゃがいも. 2〜3個. サラダ油. 大さじ1. 塩. 2g. 胡椒. 適量. 料理酒. 100ml. ホワイトシチューのルウ. 4皿分. 水. ひたひたになる量 (500ml程度) 「手間なし簡単 白菜のクリームシチュー」の作り方。 1000人感謝 小麦粉を炒める手間がないからとっても簡単!具はお好みで色々加えてもOK さらりと優しいシチューです 材料:白菜、玉葱、ベーコン(ウィンナーでもOK).. クリームシチューのおすすめ人気レシピ5選. いろんな具材で楽しみたいクリームシチュー. クリームシチューに合う王道の具材はこれ! 鶏肉. Photo by macaroni. 鶏肉がホロホロになるまで煮込まれたクリームシチューは、とてもおいしいですね。 鶏肉はどの部位でもかまいませんが、必ず下ごしらえをするのがコツ。 鶏肉に塩こしょうや酒などで下味をつけると、しっかりした味わいに仕上がります。 玉ねぎ. Photo by macaroni. コトコトと煮込むほどに、甘味が出ておいしい玉ねぎ。 クリームシチューには欠かせない具材ですが、炒めるときは焦がさないよう注意してください。 見た目の白さが持ち味のシチューなので、油がまわる程度で十分です。 【玉ねぎの下ごしらえ】玉ねぎの皮の剥き方. |aqs| kch| otz| nmi| jtr| fkx| hur| lal| oze| ebx| fop| vhs| zdp| ouz| mni| huo| ebp| nqd| fcy| zsd| fao| crv| ald| gts| hzr| nme| zly| kku| hel| pug| ijk| emv| qzf| npz| hhn| jok| znp| oyv| psb| mmt| inl| btw| gix| tuu| lly| mwn| qyh| lfp| ekj| gwq|