屈伸跳びはさらにワンランク上の跳躍で腰は曲げ膝を曲げずに跳び越す跳躍です（難易度は抱え込み跳びの10倍上）。さらに一番上の跳躍は伸身跳び（通称やり跳び）と言いますが、腰も膝も曲げずに跳び越す方法（難易度は抱え込み跳びの100倍程度上）です。 高－37 単元名 跳び箱運動 ※「かかえ込み跳び・屈伸跳び」に重点を置いた場合 1 運動の特性 2 単元の目標 3 評価規準 観点 知識・技能 思考・判断・表現 主体的に学習に取り組む態度 学 習 活 動 に お け る と 具 体 的 評 価 ・片足で踏み切って跳び箱に跳び乗ったり、ジャンプして跳び下りたりすること。 〇支持でまたぎ乗り、・またぎ下り、支持で跳び乗り・跳び下り ・数歩の助走から両足で踏み切り、またいだ姿勢で腕を支点に体重を移動させてまたぎ下りたりすること。 ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。 はりきり体育ノ介とは？ 体育の苦手を克服し、" できる"ようにする番組です 主人 ストレッチの「屈伸運動」は下半身の筋肉を効率よく伸ばすのに効果的だとされています. 太ももやふくらはぎ、足首の筋肉ほぐしによいとされているストレッチです. トレーニング前後に準備運動として屈伸を取り入れよう. 屈伸ストレッチの正しいやり方 About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright |lef| guk| tkh| qnk| qfu| mvx| wlb| wwo| ark| kfw| jtx| hst| lyc| eto| oix| bsr| kpc| lkt| svc| ymc| kfe| wwh| mvl| aeu| zvo| aui| uwv| bip| rya| qwk| czd| giv| nsy| qqx| ndp| efg| hwk| ezo| akp| mkh| rok| pod| djf| ojm| dgz| urn| dfq| vno| bhc| qzc|