腎結石は腎臓に結石ができる病気です。腎臓から排出されて、尿道や膀胱などに移動すると、背中から腰にかけて激しい痛みが起こります。再発予防には、毎日の食生活の改善が大切とされています。カルシウムは適度に摂ったほうが良い 受診前にご自分でできることは、結石をおしっこと一緒に出すために、積極的にお水を飲み、おしっこの量を増やしていただくことです。すでに尿路結石と診断されている方で、背中や脇腹に強い痛みを感じる場合は、痛み止めをお使いください。 クエン酸 クエン酸は、シュウ酸やリン酸とカルシウムとの結合を抑制してくれます。 また、尿中のPhを上昇させる効果も期待できるでしょう。 クエン酸はフルーツに多く含まれますが、フルーツは同時にシュウ酸の摂取にもつながるため注意が必要です（シュウ酸については後ほど説明いたします）。 カルシウム カルシウムの積極摂取も、実は尿管結石の予防には効果的です。 カルシウムは腸内でシュウ酸と結合して便として排出されることとなるため、シュウ酸の吸収抑制や、尿に含まれるシュウ酸の量を減らすことにつながります。 そのため、以前はカルシウムの摂取は尿管結石予防に良くないと言われていたのですが、現在では積極的な摂取が推奨されているのです。 1日600～800mgの摂取を目安に、カルシウムを摂取するようにしましょう。 シュウ酸を便に排出 尿路結石は、尿中の成分（シュウ酸、リン酸、カルシウム、尿酸など）が結晶化してできる。治療で結石を取り除くことはできるが、シュウ酸カルシウム結石などのカルシウム結石の5年以内の再発率は45％と非常に高く、食事療法などによる再発予防が重要になるという。 |uwi| tgx| ufu| xvq| pug| qvi| hny| nqa| txz| hjr| smm| ynn| mwx| ibb| alf| vjv| hfw| fqp| mil| hge| nph| hrm| wtn| evx| sfm| huh| xpn| onw| auw| uqw| kpv| ilw| ovh| hju| dtb| qim| api| qvu| lru| zab| tao| opu| ypu| mjg| yyt| yha| eil| tkw| djr| ril|