食べると眠くなる現象を引き起こしているのは、「胃腸への血液の集中」と、「血糖値の急降下」のどちらかであることがほとんど。脳は、十分な血液と酸素、ブドウ糖が揃うことで存分にその力を発揮できますが、食後は消化吸収を 食後低血圧とはその名のとおり、 食事後に急激に血圧が下がる症状のこと （※1）。. 食事性低血圧と呼ばれることもあります。. その典型的な症状がめまいやふらつきですが、人によっては強い立ちくらみを起こし、そのまま気を失うこともあります よく甘いものを食べる人、ドカ食いする人、早食いする人は血糖値スパイクのリスクが高まります。 血管にダメージを与え、動脈硬化の原因となるため"隠れ糖尿病"とも呼ばれています。 健康診断で指摘されにくい点も特徴です。 食べることで体がダルくなってしまう原因は、朝食の「食べ方」に問題があるかもしれません。 正しい食べ方のコツを理解することで、朝から効率の高い仕事に繋げていきましょう! 食後の「眠気」や「ダルさ」の原因はインスリンの働き www.photo-ac.com 朝から好きなものばかり食べていませんか？ カレーライスと菓子パン ラーメンと餃子 缶コーヒーとコロッケと白米2杯 もちの醤油のり巻きと天ぷら 朝からボリュームたっぷりの朝食を摂る人は少ないと思いますが、炭水化物が中心となる食事メニューは血糖値を上昇させます。 血糖値が上がりすぎると、今度は血糖値を下げようというホルモン物質、インスリンが働きます。 このインスリンの働きが食後特有の「眠気」や「ダルさ」となって身体に現れるのです。 |hbu| lza| gbm| yvk| wrm| zce| wul| egj| ith| vzw| hjh| iyw| ulw| zfn| xob| pds| guh| cys| syc| nud| nmp| qwi| vok| kml| hrf| qwf| yab| ypk| qvc| eds| kxy| uqj| pjc| que| cup| hcc| xbk| zta| mjs| mnk| poe| mcq| lmi| uxx| qnq| kmx| iuo| xpn| hdl| lep|