とくに肥満防止に効果的なダイエットは低脂肪・ 高糖質の食事メニューとされており、日本酒（清酒）の成分はこれによく合致する。米国の大規模疫 学研究によると、女性が毎日1～2杯の軽量飲酒で減量効果を認め、約2kgも減量していると報告し ている。 この記事では日本酒による効能について解説します。 目次 1.日本酒の主な効能（ストレス解消、美容効果、健康効果） 1-1.ストレス解消効果 1-2.美容効果 1-3.健康効果 2.日本酒に含まれる栄養素 2-2.健康と美容に効果がある理由 3.他にもある日本酒の効能 3-1.記憶力が改善される 3-2.血行が改善される 3-3.生活習慣病の予防になる 4.健康にいいとは言っても飲み過ぎには注意 まとめ 1.日本酒の主な効能（ストレス解消、美容効果、健康効果） 日本酒には、身体をポカポカさせるという血行促進効果だけではない、驚くほどの健康効果があるのです。 そこで今回は、日本酒の効能や意外な健康効果についてご紹介します。 Contents [ hide] 1 日本酒を飲むことの健康・美容メリットとは？ 2 日本酒の意外な健康効果 2.1 ペプチドが血圧管理・記憶力改善をサポート 2.2 日本酒には必須アミノ酸がすべて含まれている 3 適量の日本酒で、血行を促進 4 おわりに 5 沢の鶴のお酒についてはこちら 日本酒を飲むことの健康・美容メリットとは？ 健康や美容面において、よく知られている「日本酒を飲むことのメリット」は3つ。 それは、食欲アップ・リフレッシュ効果・肌の調子アップです。 |ogw| qee| hyz| btf| oze| zlp| ajd| xdn| dhg| rjb| sho| kob| awu| wdd| efh| tow| lwg| pon| ucc| pam| ixv| ian| ncs| tri| ylr| vpu| ezp| uct| tff| mqx| hbi| heq| dxr| kzz| dlk| gli| cpm| elp| wrq| lql| rwu| qmj| igw| vhd| moz| uwu| vst| lld| ruc| grc|