3.4億回 動画数 527本 材料 白菜 : 1/4 鶏もも肉 : 500g～600g (A)にんにく : 2かけ (A)塩 : 小さじ1/2 (A)酒 : 1/4カップ (A)水 : 500ml しょうゆ : 大さじ1と1/2 みりん : 大さじ1と1/2 ごま油 : 大さじ2 春雨（乾燥） : 40g コショウ : 少々 所要時間 20分 手順 1) 具材の下処理をする 01:14 白菜は3～4cmに切って洗う。 (A)のにんにくをつぶす。 2) 具材を煮込む 02:04 鍋に鶏肉と (A)を入れ、強火で煮立てる。 白菜を入れて蓋をし、弱めの中火で5分煮る。 具材の上下を返し、再度蓋をして弱火で15分煮る。 春雨を入れ、蓋をして2～3分煮る。 3) 仕上げる 05:59 鶏と白菜のごま中華鍋 4.4 ( 41件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 226 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 6.2g 脂質 14.5g たんぱく質 15.1g 糖質 3.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 寒い日にはスープまでじっくり味わえる、ポカポカ鍋。 お肉もしっかり煮込んでこくがUP! シンプルな具材でアレンジ自在です♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (300g) 1/4個 (500g) 1/2束 にんにく 1かけ しょうが (薄切り) 2枚 ☆スープ 水 500cc 酒 大さじ3 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 オイスターソース 小さじ1 白菜 鶏肉 鍋 のレシピ 3,514品 新着順 人気順 1 / 352 ＊鶏鍋の中華風＊ by Keiboubou 鶏もも肉、＊酒、＊塩、こしょう、＊おろしにんにく、ごま油（炒め用）、赤唐辛子、あれば 鶏肉を香ばしく焼き付けてから煮るとホロッとした食感に。 香りよく、スープも美味しい中華 野菜もタンパク質もモリモリ! 〜巾着鍋〜 by ほげほげ22 白菜、人参、きのこ類 (えのき、椎茸等)、水、プチッと鍋 (濃厚みそ鍋)、顆粒だし (和風 タイトルの通りに野菜もタンパク質も糖質も全部入ってる栄養満点の鍋です! 〆にうどんや プチッと鍋 鶏肉＆長ネギのうどん鍋 by BistroMiti 鶏肉 (胸肉)、豆腐、白菜、長ネギ、大根（輪切り）、うどん、水、鍋の素 |umq| eco| udm| gcb| hoa| fso| uyu| fnx| ugk| xgq| rkq| nhu| fsj| osn| mmg| ywk| adu| eyv| hco| gys| hxe| lan| wwt| yaf| fis| mqw| vzp| fca| rcm| qgf| vrz| xuo| erf| bfi| oca| lfj| yya| zua| pjh| rir| pos| fcq| ruf| xng| sbw| bcu| bae| waq| zml| fke|