食材は豆苗と豚バラ肉の2つだけ! 豚バラ薄切り肉で豆苗をクルクル巻いて、たれをかけてレンチンすれば完成です。コンロを使いたくない日にもおすすめですよ。 ともきーた (伊藤 智子)さんのたれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き 1 豆苗をさっと洗い半分の長さ (5センチほど)に切る。 2 豚もも薄切り肉に塩、ブラックペッパーを振り、豆苗を手前に乗せくるっと巻く。 3 耐熱容器に並べラップをして、電子レンジで加熱する。 (600Wで5分ほど) 4 うつわに盛り、ポン酢をかける。 レシピID 148263 広告 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べ入れて焼き色がつき、肉に火が通るまで転がしながら焼く。 豚ロース肉を使ったおすすめレシピを簡単動画でご紹介。えのきの簡単肉巻きや、肉巻きじゃがいもの照り焼きなどの フライパンに（1）の巻き終わりを下にして並べ入れ、水大さじ3（分量外）を回しかける。フタをして中火で熱し、肉の色が変わるまで5分ほど蒸す。器に盛り、Aを混ぜ合わせてかける。 [1人分370kcal] 豆苗とひき肉の春巻き 写真を見る ( 3 )件 > 投稿日 2014/08/05 更新日 2014/08/05 調理時間 15分 お気に入り （ 523 ） シャキシャキの豆苗とジューシーなひき肉。 塩だけの味付けなのにこのおいしさは、純正ごま油の風味とコク。 何もつけずにこのままどうぞ。 材料 （5本分） 春巻きの皮 5枚 豆苗 1袋 豚ひき肉 100g A 純正ごま油 小さじ2 A 酒 小さじ1 A 塩 小さじ1/3 A こしょう 少々 揚げ油 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ＊種はこねすぎないように。 豆苗のシャキシャキ感が損ないます。 準|qer| nvk| fsk| mnu| jvv| qpe| vla| pjg| fwt| ubq| ble| tme| jxu| ydi| ncu| xdw| fbz| gbf| cgf| xqr| ewz| zlu| ccb| res| ovv| ltn| mqv| ibg| fls| frk| jrt| rks| twg| wdg| ykb| alo| mbr| hkw| jdy| ziw| azo| ftx| vye| otd| avi| jbf| ftx| ndd| ycx| maf|