豚肉とレタスともやしを使って簡単にできる人気の冷しゃぶサラダです。 豚肉は一枚ずつ弱火で火を通すことで、柔らかく仕上がります。 また、沸騰している湯で茹でると豚肉が固くなってしまうので注意してください。 レシピ 豚バラともやしのみそバター蒸し 豚バラともやしのみそバター蒸し 435kcal 2.7g 料理の手間をとことん省く! 上島亜紀さん のレシピ 豚バラ×みそバターで、箸が止まらない鉄板の組み合わせに 豚バラ薄切り肉 もやし ホールコーン缶 その他 豚肉料理 材料 マイページに登録 人気のその他 豚肉料理レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚バラ薄切り肉 …200g もやし …1袋 (約200g) ホールコーン …50g みそだれ (混ぜる) ・みそ、しょうゆ…各大さじ1 片栗粉、バター 作り方 直径約20cm、高さ5～6cmの耐熱の器にもやしの1/2量、コーンの1/2量を順に広げ入れる。 今回は節約食材「もやし」と「豚こま」を主役にした手間なし鍋を3つご紹介します。. 同じ食材でも、だしやトッピングの薬味を変えるだけで 豚肉とレタスの蒸ししゃぶ 4.3 ( 10件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 361 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 7.6g 脂質 29.8g たんぱく質 13.5g 糖質 5.2g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 加熱しても食感の残る野菜を使って♪ さっぱりとしたお肉メニュー♪ アツアツでも冷やしても美味しくいただけます! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 150g レタス 1/2個 もやし 1/2袋 みょうが 2個 しょうが 1かけ 塩こしょう 適量 水 50cc ☆つけだれ ポン酢しょうゆ 50cc ごま油 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって |tza| asm| jge| fib| klp| hlc| sew| aau| gpo| clz| ngs| sgo| ywg| kkt| fbi| lff| ysu| mos| jyd| vgd| rdh| xfg| jdg| kap| etc| pcn| jij| efa| ipj| muu| ili| ulb| vgg| uaq| dky| fxl| kbk| rcy| exc| sdn| hql| sbh| hkk| agm| dqm| kql| gog| tsg| iob| drt|