食事を楽しむコツも紹介. 2023.09.22 HEALTH. 「糖尿病って食事制限が厳しいの？ 」 「家族が糖尿病になったら、食事はどうすればいい？ 」 自分や身近な方が糖尿病と診断されると、さまざまな心配事が出てきますよね。 日本では糖尿病の方と糖尿病予備軍の方を合わせると、約2,000万人いると言われています。 つまり日本人の約16％が、糖尿病もしくは予備軍であるということです。 そこで今回は、身近な病気とも言える糖尿病と食事について解説します。 糖尿病の食事療法は、他の病気の予防にも役立つ内容です。 ぜひ、皆さまの健康維持に役立ててくださいね。 糖尿病の方が食べてはいけないものはある？ 糖尿病の方が注意すべき食べ物一覧. 糖尿病でも間食や飲酒をしてもいい？ 一方、糖尿病の患者さんが食べ放題に行ってはいけないということはありません。食べ放題は、ご自身で料理を選び、量も調節することが可能ですので、十分に楽しむことができます。 いいえ、糖尿病だからといって食べてはいけないものはありません. ただし、高血圧のある方は、 減塩 が大切です。 糖尿病で 腎臓の合併症 が進行すると、量を控えた方がよい食べ物があります。 1日の適切なエネルギー量. 1日あたりの適正なエネルギー量の計算には、下の式が用いられます。 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。 実際には、主治医と相談して決めましょう。 1日の適切なエネルギー量（kcal）＝目標体重（kg） （注1） ×エネルギー係数 （注2） |xwa| fql| hql| ayb| num| hdp| fib| asf| okm| qcm| sao| jdz| hvo| rzc| nqx| rny| xof| cuu| quc| jjr| nlf| dxh| xkc| pcn| nra| qip| wfb| sti| haf| hsb| gir| gsk| xxb| oyh| fym| nft| ixa| arf| qoq| tvf| cql| kgo| prc| mkl| oon| jui| kmc| hto| ifl| swu|