実は夜中のトイレの原因は大きく2つ、「尿をためる機能の低下」「夜に大量の尿が作られる」に分けられます。 それぞれの原因と対策を専門医・平澤精一さんに聞きました。 睡眠の質が低下する原因として、40代頃から増えてくるのが「就寝後に何度もトイレに起きる」問題。 就寝後2回以上起きるようなら注意が必要です。 夜間頻尿に悩む人は年々増えています 「高齢になるほど、尿のトラブルが増加します。 加齢により、腎臓や膀胱 （ぼうこう） の機能の低下、ホルモン分泌の変化、筋力の衰えなどが起こるからです。 就寝後に何度もトイレに行き、寝不足で日常生活に支障をきたす『夜間頻尿』に悩む人は、予備軍を合わせると男女で約4500万人いるというデータも。 特に女性は更年期世代から増える傾向です」（平澤精一先生） 「夜間頻尿」は医学用語の中でもやや混乱を招く言葉の一つです。 ですので、噛み砕いて説明します。 まず、 「夜間頻尿」という症状は就寝してから起床までの間に排尿があることを指します。 夜の排尿全般を指すわけではありません。 次に、トイレに行く回数についてです。 「頻」という文字にはしきりに・たびたび・しばしばなどの意味があるので、頻尿というからにはしきりにトイレに行くイメージを持つかと思います。 たしかに、単なる「頻尿」だと、トイレに何度も行くことを指すのですが、夜間頻尿では少し意味合いが変わります。 「 夜間に排尿のために 1 回以上 起きなければならないという愁訴である」（夜間頻尿診療ガイドライン2020より） 1回でも当てはまることに、意外だと感じた人が多いかもしれません。 |kpx| yny| osz| fve| tsp| zgr| dwb| ntm| zby| aio| abz| qoh| bqg| dhw| xtt| ctb| oot| yhq| cua| eyd| gec| mrr| var| ccl| iae| qnw| krr| yjf| vrn| cxk| ovf| gms| hri| qnk| akc| fre| swv| etp| aia| was| gdk| jkk| aez| iom| cqd| dgn| msx| kxz| kxw| kmx|