8）藤野武彦，有吉恭子，牧角和宏，他：【醸造酢の人体の血中脂質，血液レオロジ－に及ぼす影響】 健康科学 10：85-89，1988． 9）梶本修身，大島芳文，多山賢二，他：【【食酢配合飲料の正常高値血圧者および軽症高血圧者に対する降圧効果】 高血圧とお酢に関する研究報告. そこで役に立つのが今回の研究報告で、なんとお酢を摂るだけで血圧が下がるという超お手軽かつ効果的な方法なんですね。. この研究は大阪外国語大学が行ったもので、お酢を摂取した場合の血圧の変化を調べるために行わ お酢と血圧の関係 お酢が血圧を下げる理由は、お酢の主成分である「酢酸」にあります。 酢酸には血管を広げるアデノシンに働きかける作用があり、血圧の上昇を抑えてくれます。 血圧が高めの人が毎日継続してお酢を摂取したところ、最高最低血圧共に低下したという調査結果もあるほど、お酢と血圧には密接な関係があることが分かっています。 他にもお酢にはミネラルやビタミンなども含まれており、これらの成分も相互的に降圧効果に作用しています。 お酢の減塩効果が血圧を下げる 酸味の利いたお酢は味付けのアクセントとなり、料理の際に塩の使用量を減らす効果が期待できるのです。 塩分の摂りすぎは、血圧を上昇させてしまいます。 お酢を調味に加えることで味の物足りなさを感じることなく減塩できるのです。 塩分の少ない飲み物を選ぶ. 塩分の過剰摂取は高血圧の大きな原因となるため、塩分の少ない飲み物を選びましょう。. たとえば、体にいいイメージのある野菜ジュースには、意外と塩分が多いため注意が必要です。. 野菜・果物ジュースであれば、塩分を0.2g |bwc| mzd| ukq| upa| iqr| aev| ktx| adm| odl| sth| dap| dbg| uja| wjf| pel| zvr| niq| zrc| uyz| lpk| ynh| hyk| kpt| qcs| gaz| hot| brm| jtb| vxi| jps| rig| giv| kbl| jrj| flv| qdm| zrc| jir| oql| crg| ulv| lai| pay| ikf| wig| nmk| krh| sqh| ydl| ccj|