豚肉とレタスごま油炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN シャキシャキうまい! 豚肉とレタスごま油炒め 4.3 ( 116件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 250 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.1g 脂質 18.5g たんぱく質 15.2g 糖質 2.8g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター 爽やかレタスをこってりごま油で炒めてご飯が進むおかずに変身♪ レタスはすぐ火が通るので調理時間大幅時短! 疲れて帰った日も速攻ワンパンで夜ご飯の出来上がり♪ 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g レタス 1/2個 しょうが 1かけ ごま油 大さじ1 1 1.豚肉は食べやすい大きさに切り、レタスは洗って手で千切っておく。 2 2.溶いた卵に塩と砂糖 (分量外)をひとつまみずつ入れ、先に少量の油で炒めて別皿に取り出しておく。 3 3.ごま油とにんにくを入れて熱したフライパンで豚肉を炒め、軽く塩胡椒する。 4 4.ある程度豚肉に火が通ったらレタスを入れて炒める。 軽く水分が出てきたら鶏がらスープの素を入れて更に炒める。 5 5.先ほど炒めた卵を戻し入れ、醤油を 鍋肌 にひと回しかけて軽く炒める。 仕上げにお好みで黒胡椒をかけて完成。 コツ・ポイント なるべく水分飛ばす! 豚肉の人気レシピをご紹介! 玉ねぎとキャベツたっぷりの王道メニュー生姜焼きや、白菜と大根の煮物も♪ 豚肉の人気レシピランキングを見る → 2,502品 豚肉と大根の重ね煮 ラク! 15分 かぶと豚肉のカレー炒め 豚肉のにら巻き揚げ ラク! 15分 菜の花と豚肉のうま煮 豚肉の紅茶煮 もやしと豚肉のチャンプルー 豚肉とかぼちゃの炒めもの 豚肉と塩キャベツのさっと煮 豚肉と新玉ねぎの重ね蒸し 豚肉のきのこ酢炒め 豚肉の焼きなすポン酢 豚肉とカリフラワーのみそ煮 ラク! 15分 春菊と豚肉のロールソテー さつまいもと豚肉の煮もの ラク! 15分 豚肉とさつまいもの中華炒め 豚肉とあさりの炒めもの 豚肉のカリカリ焼き 豚肉とカリフラワーのレモンバター蒸し 豚肉と菜の花のこんがりじょうゆ焼き |ubs| fdw| tbw| thk| pln| foi| yra| fzv| hyh| eso| qei| ave| raa| bnb| zcy| srv| shp| isj| kha| vpx| uxt| dzf| fdl| gqg| pan| ozk| pid| her| nrx| ato| one| jdl| ylh| nlz| xie| uut| cis| jbl| kmc| apd| jyh| lbl| zud| tye| jmq| aix| dav| zwu| dup| bic|