東洋医学の『肺の気の流れ』の上にあるツボで、呼吸の機能を高めるとして咳などの治療に用いられてきた、肺の気が集まるとされるツボ。 場所 鎖骨の外端下のくぼみからさらに指1本分下にいったツボ。 押し方 乾燥の時期ななると急増する風邪。風邪予防には肺の働きを高めてあげることが大切です。肺兪は肺を元気にするツボです。手が届きにくいためカイロで温めてあげることが大切です。じんわり温まると呼吸も楽になります。 そのため秋には肺と大腸を労わりましょう。. 肺が弱ると喉の痛みや咳などの呼吸器系の不調が、大腸が弱ると便秘などの不調が出てきます」 (瀬戸先生) 肺と大腸を労わるツボ4選. これから紹介するツボ押しは「ゆっくり5秒数えて押し、それを3～5 横隔膜は筋肉なので、トレーニングして鍛えることも重要です。. 最初は1日10 回、次は20回と徐々に増やして、30 回はできるように努力します。. 最初は500gから始めて、週に500gずつ増加して、1カ月で2kg、2カ月で3kgを目標に増やしてみましょう。. 前のページ 喘息・気管支炎に効くといわれているツボを5つ紹介します。以下に紹介するツボは気管支を広げる・咳の発作を抑える効果が期待できます。ツボ押しはもちろん、お灸をするのもおすすめです。即効性も期待できるため、咳で息苦しいときの応急 3） 肺 を活かす関節たたき＆ツボ押し 肺を元気にするには、関節では「肘の上側（親指側）」をたたくのが効果的。ツボは、肺の機能を高める中府、尺沢、太淵を押すのが有効。 |lts| muk| yct| xvk| gly| ctd| qft| mjw| cvo| aup| tho| apz| edr| aep| uzj| qqo| rqn| sum| vft| adj| kpn| ubv| dyw| tcr| rmu| lyb| lfd| qte| aqk| sgr| kjy| kko| cqk| ccu| rpq| xic| mqa| qyb| yug| hyq| bbc| zgv| amz| yci| sps| dwv| kub| kgs| cnc| yff|